вожу с собой дождевик, на голове шлем. перчатки и сапоги конечно после 15-20мин начинают промокать. есть спец бахилы, но у меня их нет. можно одеть обычные кульки на перчи и мусорные пакеты на ноги, ливень будет абс пох.
самое опасное это начало дождя. на асфальте накапливаеться слой отходов ДВС

Как говорит чудеснейшая Арисава-доно, "после третьего чайника священного напитка я и мужик, и тетка, и пришелец с Альдебарана". В роли священного напитка выступает чай. Всенепременно зеленый ( Read more... )

Пять лет оформлять участок - абсурд какой то, как будто бы город не принимал ранее решения о реконструкции. Почти никто не требует напрямую денег, но, загнанный в угол, ты стоишь перед выбором - либо деньги предложить, либо обратиться в суд. Но и в суде все непросто. А если за это время сменился губернатор и три мэра города - это катастрофа.

Знаменитые Пузыри - надувные павильоны. В одном из них спортзал для игровых видов спорта, в другом - 25-метровый бассейн, водолазные тренажеры и скалодром. В пузырях повышенное давление, вход через шлюз с вращающейся дверью. При входе надо открыть рот или зевнуть, выравнивая давление, иначе резко закладывает уши.

За счет проекта "Развитие АПК" в Тульской области построено полтора десятка животноводческих ферм. Плюс - возрожденные птицефабрики. Более сотни единиц новой техники появились на полях, две трети из которой составляют импортные образцы мирового класса. Устойчиво увеличиваются обрабатываемые площади. Рекордный урожай зерновых получен в 2008 году - ( Read more... )

Понедельник - 3 километра на дорожке, жим лёжа, пресс, штангу на бицепс, гантели на бицепс, пресс, бассейн.

Вторник - бег 3 км на дорожке, жим лёжа, затем на трицепс несколько упражений, французский, пресс, бассейн.

Пятница - снова бег и снова 3 км, на спинку и плечи, подъём штанги из-за головы, пресс, бассейн.

Воскресенье - пресс, бег и бассейн.

( Read more... )

нужно сделать МРТ или просто КТ (томографию).
Муж очень мучался, сделали рентген шейного отдела, доплер сосудов головного мозга, нашли смещение шейного позвонка. Провели массаж, ходит в бассейн - все прошло, раз в полгода начинается снова, своевременно проходит курс массажа

В связи с начавшимися походами в бассейн и наблюдения за местными ихтиандрами, решил узнать насколько плох.Чтож... моя возрастная группа, мужчины 19-39 лет - IV ступень, Физическое совершенство (хо-хо!).Плавание, 100 м - 2 мин. 5 сек. на золотой значок. Т.е. средняя скорость 25-метрового отрезка - 31,5 м/с.Пол дела сделано - 25 метров за 25 сек. ( Read more... )

При необходимости клуб оказывает визовую поддержку. Вообще одноклубники высылают приглашения партнерам по обмену самостоятельно. Но если возникнут сложности, клуб тоже может оформить приглашение. Для некоторых стран (например, США) предъявление сертификата клуба вместе с остальными документами может оказаться достаточным для выдачи визы.

встретили гостей, эту гиперактивную толпу моря шуток и интересного поведения[головнойболи]. в маленькой двухкомнатной квартире посреди 16тиэтажки, где одна комната для приёма гостей, а вторая - запретная[идёмвзалпосидишьснамичтотыодинтут], я оказался тут, по ту сторону запрета на весь вечер. снаружи было душно, много света, разговоров и шуток. меня ( Read more... )