День 1 - Определяем уровень счастья в вашей жизни
Большинство людей ищут счастье. Они стремятся к нему.
Они пытаются найти его в ком-либо или в чем-либо за пределами самих себя.
Это - грандиозное заблуждение. Счастье заключается в вас
самих и полностью зависит от ваших мыслей.
Вайн Дайер
Здравствуйте, дорогие девушки! Мне очень приятно видеть на тренинге столько замечательных и интересных людей! И пусть сейчас у каждой из вас есть какие-то сложности с поиском себя или ощущением счастья, я твердо уверена, что абсолютно каждая из вас уникальна и обладает особенным внутренним потенциалом, с помощью которого сможет совершить позитивные перемены в своей жизни!
Как и обещала, начну с подарка - мини-книги «Лестница счастья или как найти свое призвание». Думаю, что вы наверняка найдете в ней что-то полезное для себя. В книге есть вопросы и задания. Вы можете ее осваивать наравне с тренингом, а можете оставить на потом и основательно поработать с ней, начиная со следующей недели. Если вам понравится книга, вы можете поделиться ссылкой со своими друзьями, чтобы добавить немного счастья и радости и в их жизнь тоже.
А еще завтра мы вместе с augusteene Натальей Мастюковой (тренер недели самодисциплины в сообществе) подготовили замечательный вебинар "В Новый Год налегке: Миссия выполнима!" про то, как успевать все, что важно. Будем рады поделиться с вами интересной информацией и полезными инструментами. Присоединяйтесь!
А теперь переходим непосредственно к сегодняшней теме. Как я уже упоминала, тренинг не совсем обычный, это больше будет похоже на коуч-программу или групповую коуч-сессию, поскольку я буду использовать замечательный коучинговый инструмент «Модель успеха» и задавать коучинговые вопросы.
Думаю, что не всем может быть понятна суть коучинга, поэтому начну с объяснения. Коучинг - это искусство задавания открытых продвигающих вопросов, это помощь и поддержка клиента в движении его к целям, а самая важная особенность в том, что коучинг не дает готовых ответов и консультаций, он подразумевает, что все самые правильные ответы находятся внутри самого человека, и именно поэтому все вопросы коуча нацелены на то, чтобы помочь человеку заглянуть в глубины своей души и найти свой истинный путь. Еще коучинг фокусируется на будущем, а не на прошлом, и обязательно подразумевает активность - то есть конкретные шаги к цели.
Есть такая замечательная метафора. Представьте, что бОльшая часть вашей жизни проходит как бы в «картонной коробке» привычных представлений, и у этой коробки открыта только верхняя крышка, то есть вы видите ограниченное пространство возможностей внешнего мира. А коучинг убирает боковые стенки этой коробки, помогая вам расширить видение перспектив своего развития практически до бесконечности.
«Модель успеха», с которой мы будем работать на тренинге, содержит в себе 4 важнейших составляющих: творчество, достижения, отношения/окружение и смысл/призвание.
И сегодня мы начнем с самого первого шага на пути к своему призванию. А именно, определим, насколько вы ощущаете счастье и соединенность со своим призванием сейчас.
Начнем с трех важных коучинговых вопросов первого шага:
- Если посмотреть на вашу жизнь с точки зрения полноты ощущения счастья и своего призвания, то где сейчас вы находить по шкале от 1 до 10 (10 - это идеальная картина вашего будущего, то, каким вы хотите его видеть)?
- Что для вас десятка по этой шкале?
- Какой временной интервал вам хотелось бы поисследовать (к какому сроку вам хотелось бы прийти к десятке)?
Постарайтесь на этой неделе сфокусироваться на том, что радостного и приятного происходит с вами каждый день. Пусть это будет какая-нибудь мелочь, но вы постарайтесь заметить ее и записать. Для отчетов по этому заданию я создала специальный пост и предлагаю вам добавлять в комментарии к нему по три вещи/события, которые доставили вам сегодня радость (комментарии последующих дней лучше добавлять в ветку к своему первому комментарию, чтобы потом можно было увидеть общую картину недели).
Желаю вам отличного настроения, вдохновения на серьезную работу со своей жизнью и новых открытий!