На пути к счастью: как пробудить жизненную энергию - День 5
Дорогие девушки, сегодня последний день тренинга и мы поговорим о приятии и о том, как важно принимать все, что происходит в вашей жизни, все ваши жизненные обстоятельства. После обеда выйдет пост с подведением итогов и бонусами. Не пропустите!
Когда мы переживаем о чем-то, злимся на кого-то, на себя или просто на жизнь и судьбу, мы теряем огромное количество энергии. Но как только мы начинаем принимать себя, других и жизненные обстоятельства, начинают происходить совершенно необыкновенные вещи. Помимо того, что энергии в разы становится больше, обстоятельства и люди начинают меняться так, как нам хотелось бы. Наш собственный мир в наших руках и именно мы делаем его таким, какой он есть.
Есть одна болезнь, от которой лечит приятие и умение жить здесь и сейчас. Если у любого человека попросить продолжить предложение: «Я буду счастлив, когда…», то чаще всего получаются вот такие ответы:
- Я буду счастлив, когда на моем банковском счете будет лежать миллион долларов.
- Я буду счастлив, когда мы переедем в большой дом.
- Я буду счастлив, когда дети получат образование.
- Я буду счастлив, когда уйду на пенсию.
- Я буду счастлив, когда похудею на восемь килограммов;
- Я буду счастлив, когда рассчитаюсь по ипотеке.
Этот список бесконечен, поскольку это список человеческих аппетитов и желаний. Однако это иллюзия. Когда мы получаем миллион долларов, то на этом не успокаиваемся: мы хотим еще один миллион. Когда дети вырастают и покидают дом, мы не обретаем желанной свободы. У нас все равно остаются какие-то другие обязанности, например, уход за больными родителями. Когда мы худеем на 8 кг, то перед нами встают другая, более сложная задача - удержать новый вес.
Мы верим, что достижение цели сделает нас в каком-то смысле счастливей, и при этом, игнорируем тот факт, что наша цель постоянно удаляется. Иногда вы отодвигаете ее сами. В этом нет ничего плохого. Не имея целей, мы бы вообще ничего не достигли. Но мы зацикливаемся на будущем, совершенно забывая радоваться текущей жизни.
Попробуйте более осознанно относиться к каждому моменту вашей жизни и наслаждаться тем, что происходит с вами в каждую конкретную минуту. Неважно, что вы делаете при этом. Можно радоваться даже мытью посуды и уборке квартиры. В конце концов, если вы моете посуду или убираете квартиру, значит, у вас есть еда на столе и есть, где жить. В общем, самое важное - это смещать фокус внимания, искать позитив или просто принимать происходящее, как данность, если позитив в ситуации найти трудно.
Тоже самое касается и обид. Как часто вы обижаетесь на людей, близких или коллег? Замечали ли вы, что обида очень сильно подтачивает наши силы и лишает нас энергии? А как если бы было возможно принять любую несправедливость без причитаний и жалоб? Да, неприятно, да, обидно, да, может быть даже больно. Но можно попробовать сместить фокус внимания и принять человека таким, какой он есть. А еще лучше поверить, что он может быть другим. И самое интересное, что подобная вера способна пробуждать в человеке лучшие качества и прекращать его попытки вас обидеть.
Важно помнить о принципе приятия, когда речь заходит о прошлом или будущем. Ведь наши сожаления о прошлом или переживания о будущем разрушают нашу энергию. Это угнетает нас эмоционально и не позволяет принять правильные решения. Нас охватывает сожаление, которое может привести к самобичеванию.
Когда мы не можем смириться с какой-либо ситуацией и отказываемся простить людей, ответственных за случившееся, то кому в итоге мы делаем хуже? Конечно, самим себе. Давая волю чувствам, мы унижаем себя. Мы лишаем себя возможности жить счастливо и осмысленно. Мы убиваем нашу энергию.
Именно это делает приятие таким же важным, как идентичность, достижение и репутация, при создании гармоничного отношения к жизни и наполнении энергией. Этот элемент освобождает нас от неприятных эмоций. Если мы растерялись, то приятие напоминает нам о том, что для нас по-настоящему значимо.
Попробуйте поступить так в следующий раз, когда разозлитесь на того, кто разочаровал или обидел вас. Постарайтесь освободиться от всех мыслей, рассуждений, образов, связанных с людьми, которые вас раздражают. Забудьте о том, что они сделали, не думайте о том, что они могут сделать в будущем, а сосредоточьтесь на том, что они совершают по отношению к вам в данный момент. Держать на людей обиду за то, кем они являются, - все равно, что ударить стул за то, что он стул. Ваш стул может быть только стулом. Так и люди, которые вас раздражают, не могут быть иными. Никто не заставляет вас любить или уважать их. Просто принимайте их такими, какие они есть.
Когда научитесь себя так вести, вы сможете простить в них то, что вам не нравится, а заодно простить и себя за то, каким являетесь вы.
Говоря о принятии, я меньше всего предлагаю вам отказаться от каких бы то ни было попыток сделать мир лучше. Я лишь предлагаю вам изменить то, что в ваших силах, и не замечать того, что вы изменить не можете.
Задание на сегодня: Проанализируйте, какие ситуации или люди вызывают ваше раздражение или злость? А теперь, не вспоминая о причинах и не погружаясь слишком глубоко в эти ситуации, попробуйте принять искренне, полностью, до глубины души. И затем отпустите ситуацию или обиду на человека, постарайтесь забыть об этом так, как будто этого никогда не было. Освободите свою душу от негатива, чтобы она могла наполниться чистой, обновленной, весенней энергией. Поделитесь своими ощущениями и мыслями в комментариях.
P.S. Злясь, обижаясь, разочаровываясь, мы наполняемся этими негативными эмоциями, тем самым занимая пространство души и вытесняя позитивную чистую энергию активности и вдохновения. Помните об этом и стройте свою жизнь так, чтобы вас сосуд души всегда был готов наполниться чистой энергией Вселенной.