О фейсбилдинге вообще
Одна восьмидесятилетняя портниха шила на заказ до самой старости.
Со зрением у нее все было относительно неплохо, а вот зубы давно выпали.
На месте осталось только два - те зубы, которыми она постоянно перекусывала нитку, когда работала.
Термин «фейсбилдинг» происходит от английского «face» - лицо и «building» - строительство. Аналогично бодибилдингу, который переводится как «строительство своего тела», фейсбилдинг - это строительство своего лица.
Есть разные названия этого направления - фейс-йога, фейсформинг - основатель Бенита Кантиени, фейскультура - основатель Джек Лаллан, аэробика для мышц лица и шеи - Кэролл Маджио.
Сегодня можно найти массу литературы на эту тем - совершенно различной, так что каждый желающий сможет подобрать для себя что-то свое, что-то наиболее удобное и понятное. Я предложу несколько вариантов упражнений на различны мышцы лица, которые помогли мне, многим мои знакомым, надеюсь, будут полезны и вам.
На лице у нас - 57 мышц. Но увы, не все они регулярно получают нагрузку. Если состояние мышц лица обычного человека к 40 годам перенести на мышцы тела, то, как подтверждают хирурги, человек не смог бы двигаться. Мышц лица много, а мы используем только малую часть - когда едим или смеемся. Эти мышцы прикреплены сразу к коже на лице, и если только мышца перестает работать, с возрастом это немедленно отражается на лице, в отличие от других частей тела, которые не так стареют, как лицо. Но этого можно избежать, если прилагать определенные усилия. А их много не надо. Мышцы лица очень маленькие, и тренировать их можно сидя, лежа, смотря телевизор, принимаю ванную - абсолютно в любом положении. Чем мы с Вами и будем заниматься на этой неделе!