Дневной рацион простых людей в 15 странах

[1way_to_english]

15 фото людей и еды сделаны на рабочих местах. Указана калорийность еды и вес людей. Испания, Египет, Германия, УКРАИНА - представлена мною ;), Великобритания, Йемен, Тибет, Япония,
США, Индия, Кения, Китай, Венесуэла, Австрия, Канада

Comments

[santa_eugenia]

[1way_to_english]

к сожалению, нет

[sister_lu]

Я фрилансер, мне 41 год, рост 180см, вес 66кг. Калорийность колеблется от 1500 и до 2500 ккал. Фастфуд исключен.

[1way_to_english]

спасибо за дополнение!

[lomsky]

а чем плохо подсолнечное масло?
у меня это важная часть рациона вместе с овощами
я животных жиров практически не употребляю

[1way_to_english]

про это в посте
* 1 год без подсолнечного масла - на сало налегал
http://1way-to-english.livejournal.com/703847.html

если ответить без глубоких копаний, то я лучше стал себя чувствовать.

[naitedj]

заместо англичанки, можно 8 человек прокормить

[1way_to_english]

+1. куда она эти булочки ест?

[naitedj]

может шпалоукладчиком работает ? ))

[jubjubbird69]

Программист, 46 лет, рост 1.68 вес 55 (о боже, вот пару месяцев назад только был 51. нажрала!) Это потому что калорийность повысила с 1600-1700 до 1800-2000 примерно.
Рацион - крупы, овощи, фрукты, молочка. Довольно редко - рыба и курица.
Нагрузка - две силовых в неделю и одна кардио. Плюс 6-7 км в день пешком.

[1way_to_english]

спасибо, что рассказали.
я думаю, что я до 400 ккал себе накинул.

стал считать - как-то мало оказалось для меня.
глубже копнул мыслями - я за год последний стал меньше есть,
т.е. стало меньше хотеться, эффективность повысилась.
от фруктов и подсолнечного масла более 1 года назад
отказался почти полностью. совпадение? не думаю/

* Почему я желто-красные фрукты не ем вообще, остальные редко
http://1way-to-english.livejournal.com/705893.html
.

[jubjubbird69]

подсолнечное масло я давно не ем - не люблю.
а вот фрукты.. как-то не хочется отказываться :)

[1way_to_english]

а я чем старше становился,
тем меньше фрукты их любил.