Чемпионат России 2014 как это было
Итог
80 87,5 92,5
42,5 47,5 47,5
80 87,5 87,5
сумма 210. минус 2,5 кг
На подготовку в ЧР у нас было 3 месяца. Мегаполис был в 20 числах февраля,ЧР 30 мая.
Моя цель была снизить вес и выступить в категории 60.
Мне это удалось, без диуретиков.
Вес на конец февраля 64,9-66,3
я похудела сама до 61,8-62,2. Это был стабильный вес с которого я начала сливаться безсолевой безуглеводкой (3 дня), и далее сутки сухого голодания.
Вес на взвешивании 60,00. бинго
Но видимо у меня на это ушли все мои моральные силы, прихватив с собой и физические...
главная цель была 60, и весь нервяк и трепет я оставила до взвешивания. сил терпеть и не бояться судей и весов на выступление не хватило.
как только я перестала пить воду, через 2-3 часа у меня пересохла носоглотка им стало першить в горле. вечером после взвешивания я попала под сильный дождь, болела (кричала) за вступающих и на утро (день соревнований) у меня не было голоса и болели гланды.
Присед 1п 80
присед 2п 87,5
присед 3п 92,5
Жим 1п 42,5
жим 2п 47,5 . незачот=оторванная задница
жим 3п 47.5 . незачот=двойное движение
тяга 1п 80
тяга 2п 87,5
тяга 3п 87,5
и тут я пошла реветь.
давно не плакала и не пила. а в тот день наплакалась на несколько лет вперед и напилась всласть:)
в планах отдых от штанги 1-2 недели. как только выздоровею, тренировки в парке, бег+хольба+присед+отжимания.
попробуем поменять технику тяги на классику, ибо не тем я тяну. спина у меня есть, а бедро слабое, не могу перетерпеть бедром и довести тягу до спины.
перспектива классики меня радует,я этого давно хочу.
в сумо сильно широко я не могу вставать из-за тазобедренных составов своих, слабые и травма на них была. а вот дотяг с плинтов я буду долго помнить, с плинтов на тренировки я вытянула всё на три 80,90,100, 110,120,130 и мышцы потом болели как после офигенных соревнований.
в зале я тянула 85*1 с пола, 82,5*2 из ямы. а 87,5 с пола в зале тоже не дались
позже как будет желание выложу фото фигуры до (65) и после 62 (60 без воды).
Сейчас я лечусь, жру гору лекарств, а завтра на работу. емае
80 87,5 92,5
42,5 47,5 47,5
80 87,5 87,5
сумма 210. минус 2,5 кг
На подготовку в ЧР у нас было 3 месяца. Мегаполис был в 20 числах февраля,ЧР 30 мая.
Моя цель была снизить вес и выступить в категории 60.
Мне это удалось, без диуретиков.
Вес на конец февраля 64,9-66,3
я похудела сама до 61,8-62,2. Это был стабильный вес с которого я начала сливаться безсолевой безуглеводкой (3 дня), и далее сутки сухого голодания.
Вес на взвешивании 60,00. бинго
Но видимо у меня на это ушли все мои моральные силы, прихватив с собой и физические...
главная цель была 60, и весь нервяк и трепет я оставила до взвешивания. сил терпеть и не бояться судей и весов на выступление не хватило.
как только я перестала пить воду, через 2-3 часа у меня пересохла носоглотка им стало першить в горле. вечером после взвешивания я попала под сильный дождь, болела (кричала) за вступающих и на утро (день соревнований) у меня не было голоса и болели гланды.
Присед 1п 80
Click to viewприсед 2п 87,5
присед 3п 92,5
Жим 1п 42,5
жим 2п 47,5 . незачот=оторванная задница
жим 3п 47.5 . незачот=двойное движение
тяга 1п 80
тяга 2п 87,5
тяга 3п 87,5
и тут я пошла реветь.
давно не плакала и не пила. а в тот день наплакалась на несколько лет вперед и напилась всласть:)
в планах отдых от штанги 1-2 недели. как только выздоровею, тренировки в парке, бег+хольба+присед+отжимания.
попробуем поменять технику тяги на классику, ибо не тем я тяну. спина у меня есть, а бедро слабое, не могу перетерпеть бедром и довести тягу до спины.
перспектива классики меня радует,я этого давно хочу.
в сумо сильно широко я не могу вставать из-за тазобедренных составов своих, слабые и травма на них была. а вот дотяг с плинтов я буду долго помнить, с плинтов на тренировки я вытянула всё на три 80,90,100, 110,120,130 и мышцы потом болели как после офигенных соревнований.
в зале я тянула 85*1 с пола, 82,5*2 из ямы. а 87,5 с пола в зале тоже не дались
позже как будет желание выложу фото фигуры до (65) и после 62 (60 без воды).
Сейчас я лечусь, жру гору лекарств, а завтра на работу. емае