Растишка

[7constantine7]

Я тут подкачался за лето и загорел. =)

Click to view

На самом деле я начал уважать качков. Если думаете, что накачаться легко и просто, то вы ОООООЧЕНЬ сильно заблуждаетесь. Это целая наука, адское терпение, ещё более адский труд, непрекращающиеся боли в мышцах и правильный режим питания и сна.

На третьей минуте видео вообще нечто запредельное. Тоже так хочу. )))

Comments

[trip_room]

тут тебе, Костя, не качок, тут реальный спортсмен, гимнаст, акробат и пр. У него мышцы не спецально нарощены, а как бы сопутствуют силе. А у качков специально мышцы нарощены, особыми тренировками, подходами, режимом. Никто не говорит, что это легко, особенно без таблеток. Но так качки не сделают.

Кстати...вроде показывал, парниша в параллельном классе учился - 10 лет качалки, щас ментом работает. Не без таблеток, конечно.

[7constantine7]

Ага, помню.

А мы с тобой кильки в томате. )))

[trip_room]

я то уж точно. Вообще качаться люблю, периодически месяца по 3-5 в год качаюсь ещё со школы, увеличиваюсь, потом одежду влом менять, и я бросаю. А щас бы и рад, да нельзя после коррекции. Перед новым годом 85 жал от груди, а щас хз - 7 раз подтянуться уже подвиг. Зато вешу на 7,5 кг больше . Толстею на пузе жирком. Херово, скорей бы снова пойти в качалку.

[7constantine7]

Я не понимаю, как можно толстеть. Есть один очень простой совет для этого случая: много ходить пешком. Хотя бы 10 км в день. Выходить на 3 остановки пораньше перед работой и перед домом, например.

Где-то читал, запомнилось, что человек должен проходить 20-25 км в день. Не считая перемещений типа из комнаты на кухню, из кухни в туалет...