Ооо, ты молодец какая! давно тренируешься? Ты все 10 миль бежишь или бежишь-идешь? Скажи мне свои наблюдения, ты вес теряла с бегом? Если да, то с какой недели? Я в прошлом году еще начинала бегать (тут все бегают, все условия есть, грех не бегать), но в этом году прямо вот как-то серьезно взялась.
Я тренируюсь примерно 3 месяца, но из них последние 2 до недавнего времени провела в командировках, поэтому мало тренировалась... я еще 10 миль не достигла, была на 8 км, сегодня пробежала 10 км... getting there. Я все бегу, но не быстро, 8-8.5 км/ч скорость. Главное для меня следить за дыханием и не останавливаться.
Худела сразу с первого пробега, довольно резко. Но я не взвешиваюсь, зато по одежде очень заметно (старые джинсы которые год не могла застегнуть теперь свободно)
Wow молодец! Ну мне до твоих рекордов еще бежать и бежать. Сколько ты раз в неделю тренируешься? У меня главная проблема не дыхание, а жуткая усталость в ногах. Ноги оч тяжелые становятся. Я 6 дней в неделю бегаю (в среднем 2+ мили, раз в неделю длинный забег делаю). Но я бегу-хожу пока. Мда, вот похудение с первого забега - это не про меня, конечно :( Ты питание меняла? Ты теперь только бегаешь? Ты в зал и на йогу активно ходила раньше, я помню.
я бегаю и обожаю это дело :) но так было не всегда, когда начинала было очень тяжело пробежать даже 5 мин. сейчас где-то по 30 бегаю.
(прочитала выше коммент). я чтобы потерять ненужное с живота бегала недавно неделю подряд каждый день-мигом ушло. Но мы все разные :) Так обычно- день бегаю, день нет.
30 минут непрерывного бега? Ты когда начала обожать? Я вот все жду, когда привыкание разовьется. Пока что тяжело, конечно, и через не хочу все.. Оооооо вот это как раз моебольное место. Мигом ушло за сколько времени? И что с диетой делала, ибо говорят, что если не менять питания - все бестолку. Я сейчас бегаю третюю неделю - 6 дней в неделю, у меня вот животик тверденький становится, но все равно еще под прослойкой жира :( :( :( И я думаю, мне уже расстраиваться или набраться терпения?
Ну да,непрерывного, иногда больше. Если честно, то не помню, когда начала обожать, это было очень давно, но помню, что в начале чувствовала усталость и что я совсем старая развалюха :))), а потом ноги стали саму нести и требовать нагрузки
( ... )
Да, про воду я знаю, она еще и метаболизм разгоняет! Кстати, тут советуют 3 чашки зеленого чая в день пить обязательно - тоже разгоняет метаболизм сильно.
Я попробую на 4 раза в неделю тогда уйти, посмотрим.
Я знаю, что все индивидуальные, но такое ощущение, что у всех все быстрее и лучше получается, чем у меня :( :(
Comments 17
Reply
Скажи мне свои наблюдения, ты вес теряла с бегом? Если да, то с какой недели?
Я в прошлом году еще начинала бегать (тут все бегают, все условия есть, грех не бегать), но в этом году прямо вот как-то серьезно взялась.
Reply
Худела сразу с первого пробега, довольно резко. Но я не взвешиваюсь, зато по одежде очень заметно (старые джинсы которые год не могла застегнуть теперь свободно)
Reply
Ну мне до твоих рекордов еще бежать и бежать.
Сколько ты раз в неделю тренируешься?
У меня главная проблема не дыхание, а жуткая усталость в ногах. Ноги оч тяжелые становятся. Я 6 дней в неделю бегаю (в среднем 2+ мили, раз в неделю длинный забег делаю). Но я бегу-хожу пока.
Мда, вот похудение с первого забега - это не про меня, конечно :(
Ты питание меняла?
Ты теперь только бегаешь? Ты в зал и на йогу активно ходила раньше, я помню.
Reply
но так было не всегда, когда начинала было очень тяжело пробежать даже 5 мин.
сейчас где-то по 30 бегаю.
(прочитала выше коммент). я чтобы потерять ненужное с живота бегала недавно неделю подряд каждый день-мигом ушло. Но мы все разные :)
Так обычно- день бегаю, день нет.
Reply
Ты когда начала обожать? Я вот все жду, когда привыкание разовьется. Пока что тяжело, конечно, и через не хочу все..
Оооооо вот это как раз моебольное место. Мигом ушло за сколько времени? И что с диетой делала, ибо говорят, что если не менять питания - все бестолку.
Я сейчас бегаю третюю неделю - 6 дней в неделю, у меня вот животик тверденький становится, но все равно еще под прослойкой жира :( :( :( И я думаю, мне уже расстраиваться или набраться терпения?
Reply
Reply
Я попробую на 4 раза в неделю тогда уйти, посмотрим.
Я знаю, что все индивидуальные, но такое ощущение, что у всех все быстрее и лучше получается, чем у меня :( :(
Reply
Reply
Leave a comment