Палки - ёлкины и просто
С трекпалками я шёл впервые. Раньше я читал про них много хорошего, опытные люди давали мне совет походить с ними денька три, а потом отложить в сторону и попробовать без них, обещая, что я сразу всё пойму. Но, зная себя и свою „чуткость” к телесным ощущеням, я в таких доходчивостях несколько сомневался.
Для тех, кто не в курсе - треккинговые палки таскаются в горам как лыжные, только без лыж. Человек переносит на них часть своего веса, снимая его с ног, и получая тем самым профит. На простаивающие руки таким образом переносится от пары кило до нескольких. Для большей эффективности нужно не просто переставлять палки, а именно нагружать их. И чем больше будешь нагружать их на подъёме, настолько же меньше веса придётся на ноги. Такова теория. Что же будет на практике?
И вот в первый день большого подъёма - порядка 900 метров набора высоты, но ощущений вымотанности нет совершенно. То есть, в процессе бывало, что и уставал, как же без этого - особенно когда долго не пил. Но какого-то помирания не наблюдалось и близко.
Бинду приходилось тяжелее. Палок у него не было, он ведь решил сначала «посмотреть на меня» :-). А кроме того, на старте его рюкзак весил, с водой и фототехникой, 21 кило! И ещё 80 грамм :-). Граммы известны понятно откуда - я ведь всё желаю измерить и классифицировать! Так что уже не в первый раз потащил с собой электронный безмен - благо, сам по себе он весит немного, а поводов поразмыслить даёт куда больше.
В общем, с такой нагрузкой умаешься, даже будучи достаточно тренированным, каковым Бинду и является. Но нагрузка на ноги всё-таки достаточно специфична - это не стайерский бег или что-то подобное, да и мышцы работают немного другие.
На второй день, традиционно самый сложный в походе, я на полпути начального подъёма дал ему свои палки - сначала предусмотрительно отметив, что до верха мне осталось не так много, метров 150-200, и я уже более-менее вошёл в режим :-). Сергей сразу ощутил разницу. Я же, оказавшись без палок, снова мало что понял :-(. Может, в первые секунды и было тяжелее, но через полминутки ощущения смазались. Тяжело быть деревянным!
Тем не менее, все последующие дни я замечал, как трекпалки прощают расслабон и невнимательность. Можно отвлечься на птичку, поскользнуться с тяжёлым рюкзаком, но вместо того, чтобы судорожно ловить ногой равновесие, я просто вполглаза резко тыкал палкой «куда-то туда», не очень-то и напрягаясь. Особенно это актуально, когда идёшь весь уставший, почти на автопилоте, где-нибудь по цекотам.
Цекоты - это местное название каменистых россыпей, где камни неокатанные, с острыми краями, а во влажную погоду ещё и скользкие из-за лишайника. Ну и шевеляться немножко, да и просто лежат неустойчиво. На такой местности трудновато передвигаться даже в сухую погоду - что мы, впрочем, всё время и делали за неимением другой. Хотя стронуть с места камень так, чтобы он покатился вниз, нам тоже не удавалось - сказывалась их неправильная форма.
А на пятый-шестой день я вообще заметил ужасное. Мне стало нравиться подниматься. Не тем, что попадаешь в красивые места или ещё какими-то вторичными моментами, а именно приносимым какое-то особенным удовольствием от такой нагрузки. Чем-то она была похожа на вкусную не очень холодную воду. Ощущения в теле, всасываемый воздух - всё очень напоминало такой вкус - как у воды, пьющейся на вершине или на склоне.
Но трекпалки оказались полезными не только на подъёме. Не меньше пользы они приносили на спуске. Дело в том, что на спуске работают другие мышцы - могу ошибиться, но мне кажется, что сгибающие бедра́. В обычной жизни они не очень нагружаются, и именно на спуске огребают по полной. Кроме того, я не знаю, почему, но при этом нагружаются и колени. И палки помогают с этим бороться, но теперь уже не просто перенося нагрузку на руки. Человек попросту перестаёт сгибать ноги на спуске. Чтобы это сделать чисто технически, ему нужно сильно наклониться вперёд, и в результате он должен будет либо хряпнуться носом в землю, либо побежать вперёд-вниз, всё более ускоряясь - либо во что-то упираясь руками. Вот он и упирается в палки, выставляемые вперёд! В результате запястья приобретают синяки, но дело того стоит!
И ещё при этом на спуске сразу сама собой выходит странная походка, напоминающая паука %-). Во всяком случае, мне изнутри казалось именно так. С нетерпением жду возможности пройтись таким образом и снять себя на видео. А то когда спускался, часто сам с себя хихикал - так вот, надо, чтобы не зря!
Так что Масленица был неправ! Может быть, четырьмя ногами и долго перебирать - раааз, двааа, триии, четыыыре… - но нам ведь торопиться некуда, тише едешь, дальше будешь, и всё такое. А вот «раз-два, раз-два» очень быстро приведёт к тому, что никто никуда не идёт.
Кто дочитал досюдава, вот вам ещё немного Карпат:
Этого поука я обнаружил утром у себя на штанах. Было прохладно, и ему не особенно-то и хотелось куда-то там шевелиться. Пришлось его аккуратно убрать. Теперь думаю - может, это кто-то смиртельно йидовитый? Позже я видел не такого здоровенного, а куда меньших.
Стотыщ грибочков…
…и цвиточков:
Рассвет, на который мы в тот раз практически опоздали:
Полонина Середня…
…и она же, только с горы Середній. Вооон там, в центре виднеется:
Водица течёт (12,4°С - не так уж и мало)…
А также высокохудожественный снимок самого Бинду! Цените!
Для тех, кто не в курсе - треккинговые палки таскаются в горам как лыжные, только без лыж. Человек переносит на них часть своего веса, снимая его с ног, и получая тем самым профит. На простаивающие руки таким образом переносится от пары кило до нескольких. Для большей эффективности нужно не просто переставлять палки, а именно нагружать их. И чем больше будешь нагружать их на подъёме, настолько же меньше веса придётся на ноги. Такова теория. Что же будет на практике?
И вот в первый день большого подъёма - порядка 900 метров набора высоты, но ощущений вымотанности нет совершенно. То есть, в процессе бывало, что и уставал, как же без этого - особенно когда долго не пил. Но какого-то помирания не наблюдалось и близко.
Бинду приходилось тяжелее. Палок у него не было, он ведь решил сначала «посмотреть на меня» :-). А кроме того, на старте его рюкзак весил, с водой и фототехникой, 21 кило! И ещё 80 грамм :-). Граммы известны понятно откуда - я ведь всё желаю измерить и классифицировать! Так что уже не в первый раз потащил с собой электронный безмен - благо, сам по себе он весит немного, а поводов поразмыслить даёт куда больше.
В общем, с такой нагрузкой умаешься, даже будучи достаточно тренированным, каковым Бинду и является. Но нагрузка на ноги всё-таки достаточно специфична - это не стайерский бег или что-то подобное, да и мышцы работают немного другие.
На второй день, традиционно самый сложный в походе, я на полпути начального подъёма дал ему свои палки - сначала предусмотрительно отметив, что до верха мне осталось не так много, метров 150-200, и я уже более-менее вошёл в режим :-). Сергей сразу ощутил разницу. Я же, оказавшись без палок, снова мало что понял :-(. Может, в первые секунды и было тяжелее, но через полминутки ощущения смазались. Тяжело быть деревянным!
Тем не менее, все последующие дни я замечал, как трекпалки прощают расслабон и невнимательность. Можно отвлечься на птичку, поскользнуться с тяжёлым рюкзаком, но вместо того, чтобы судорожно ловить ногой равновесие, я просто вполглаза резко тыкал палкой «куда-то туда», не очень-то и напрягаясь. Особенно это актуально, когда идёшь весь уставший, почти на автопилоте, где-нибудь по цекотам.
Цекоты - это местное название каменистых россыпей, где камни неокатанные, с острыми краями, а во влажную погоду ещё и скользкие из-за лишайника. Ну и шевеляться немножко, да и просто лежат неустойчиво. На такой местности трудновато передвигаться даже в сухую погоду - что мы, впрочем, всё время и делали за неимением другой. Хотя стронуть с места камень так, чтобы он покатился вниз, нам тоже не удавалось - сказывалась их неправильная форма.
А на пятый-шестой день я вообще заметил ужасное. Мне стало нравиться подниматься. Не тем, что попадаешь в красивые места или ещё какими-то вторичными моментами, а именно приносимым какое-то особенным удовольствием от такой нагрузки. Чем-то она была похожа на вкусную не очень холодную воду. Ощущения в теле, всасываемый воздух - всё очень напоминало такой вкус - как у воды, пьющейся на вершине или на склоне.
Но трекпалки оказались полезными не только на подъёме. Не меньше пользы они приносили на спуске. Дело в том, что на спуске работают другие мышцы - могу ошибиться, но мне кажется, что сгибающие бедра́. В обычной жизни они не очень нагружаются, и именно на спуске огребают по полной. Кроме того, я не знаю, почему, но при этом нагружаются и колени. И палки помогают с этим бороться, но теперь уже не просто перенося нагрузку на руки. Человек попросту перестаёт сгибать ноги на спуске. Чтобы это сделать чисто технически, ему нужно сильно наклониться вперёд, и в результате он должен будет либо хряпнуться носом в землю, либо побежать вперёд-вниз, всё более ускоряясь - либо во что-то упираясь руками. Вот он и упирается в палки, выставляемые вперёд! В результате запястья приобретают синяки, но дело того стоит!
И ещё при этом на спуске сразу сама собой выходит странная походка, напоминающая паука %-). Во всяком случае, мне изнутри казалось именно так. С нетерпением жду возможности пройтись таким образом и снять себя на видео. А то когда спускался, часто сам с себя хихикал - так вот, надо, чтобы не зря!
Так что Масленица был неправ! Может быть, четырьмя ногами и долго перебирать - раааз, двааа, триии, четыыыре… - но нам ведь торопиться некуда, тише едешь, дальше будешь, и всё такое. А вот «раз-два, раз-два» очень быстро приведёт к тому, что никто никуда не идёт.
Кто дочитал досюдава, вот вам ещё немного Карпат:
Этого поука я обнаружил утром у себя на штанах. Было прохладно, и ему не особенно-то и хотелось куда-то там шевелиться. Пришлось его аккуратно убрать. Теперь думаю - может, это кто-то смиртельно йидовитый? Позже я видел не такого здоровенного, а куда меньших.
Стотыщ грибочков…
…и цвиточков:
Рассвет, на который мы в тот раз практически опоздали:
Полонина Середня…
…и она же, только с горы Середній. Вооон там, в центре виднеется:
Водица течёт (12,4°С - не так уж и мало)…
А также высокохудожественный снимок самого Бинду! Цените!