Салат с шампиньонами и тунцом

[_ltt_]

Похоже, кулинарные посты я таки буду здесь писать :) Итак, я не так давно отказался (по ряду своих причин, главная из которых - хочу сам всё держать под контролем, всё узнать и всему научиться) от доставки еды Elementaree Diet и перешёл на самостоятельное составление меню из расчёта 1500-1600 ккал в день, закупку продуктов и готовку блюд

Comments

[frauud]

что такое манголды? Оо

[_ltt_]

Мангольд

[frauud]

пасип )

[_mee_]

вот тебе еще в копилочку зожных салатов на ужин: морепродукты, салат, яйцо, заправка: йогурт+устричный соус. черри, оливки - опционально, гады - по вкусу и желанию, вместо соли - лимонный сок. и быстро! )

[_ltt_]

Спасибо, попробую! :) С гадами морскими, правда, я на "вы" - опасаюсь немного ;)))

[_ltt_]

Да, зал временно заброшен. И это же похудательная диета, а не поддерживающая )))

Когда я её строго соблюдал + ходил в зал - худел хорошо.
Когда я стал халявить (то есть добавлять лишнее) + бросил зал - зафиксировался на 95.

Обратно в зал раньше осени я не пойду, но сейчас хочу снова строго соблюдать дету + велосипед по выходным. Думаю, за лето похудею до своей цели в 85 кг.

[new_wonder]

Закупилась. Сейчас попробую на обед