Я не дружу с приседом

[a_lady_no_one]

Да

Comments

[ttis]

ой, чо й то я не поддерживаю... как жи так? может вес слишком тяжёлый? пробуй пока с лёгкими весами. и уж совсем не стоит исключать тренировки на нижнюю часть. может пройдёт это настроение?

[a_lady_no_one]

Ну я тяну хорошо, у меня и от тяги все супер будет. Я имею в виду, что отдельный день от тяги делать днем ног не буду.

[ttis]

а квадрицепс как? на блоках?

[a_lady_no_one]

Он у меня в тяге задействуется в достаточной степени, я его чувствую.
Отказ от отдельных дней ног - это временный эксперимент.

[squat_girl]

А у меня поясница на приседе болит... Так у меня жопа никогда не вырастет и не высушится)))

[cherepaha_big]

Я тоже не дружу. Но мне кажется что у меня это в голове. Надо настроиться и приседать.
А раньше да, не могла на корточках сидеть, но немели и затекали голени.
Да в принципе жим и тяга тоже неплохо, есть же чисто профильные ПЛ.

[a_lady_no_one]

Да, так и хочу - в отдельных движениях, которые у меня хорошо получаются и растут.
Конечно, это в голове. И пост мой в конечном счете - это чистый отмаз ) я ж не спорю. Но не хочется пока осваивать его. Вообще.

[cherepaha_big]

Ну и не надо:)