Я в сотый раз опять начну сначала (с)

[a_novenkaya]

В очередной раз решив,что пора вернуться к здоровому образу жизни хотя-бы по части питания,я нашла пакет овса из прошлой жизни,стянутый "прищепкой", и решила запарить его кипятком. Это была не "быстрая" овсянка-квакер,сэр из разряда "просто добавь воды". Это были зёрна,не очищенные от плевел, во всей своей первозданной "красоте". Дело было вечером

Comments

[vinolyub]

Обычно овсяная каша или бутерброды с медом-маслом.
На запив - крепкий черный индийский чай.

[a_novenkaya]

С мёдом и маслом-мой любимый бутерброд. Только что так позавтракала))

[vinolyub]

Это жжж не спроста. Вот не удивлюсь, если окажется, что мы с тобой дальние родственники, при чем по обеим линиям. У меня же мама, как и у тебя с Гомельской области. У тебя папа из Саратова, а у меня из Аткарска :)

[a_novenkaya]

Любовь к чаю,опять же!😆

[zayac]

на самом деле полезный завтрак - это очень просто. я так питаюсь уже много лет. никаких этих овсянок. один день - белый йогурт, обогащенный кальцием (беру 25), туда смесь из семечек (ооо, как полезно), немного без сахарной гранолы и фрукты, следующий день - 5% творог (90 гр) со сметаной и натуральным кленовым сиропом (не из сахара, само собой), последний день цикла - болтунья из 2х яиц с ложкой оливкового масла, любимыми травками и тертым сыром. На десерт - чашка черного кофе с 2 моими абсолютно здоровыми печенюшками и 1 кусочком 90-100% черного шоколада. И так я чередую. У меня хороший личный тренер с высшим образованием, могу сказать, что завтраки такие одобрены ей полностью.

[a_novenkaya]

Отличный завтрак у тебя,Тань. Одобряю! Я обычно очень рано завтракаю. Поэтому обычно йогурт или творог у меня идут вторым завтраком.

[germafrodita]

По поводу полезности не парюсь, завтракаю всегда одинаково - это или творог (5 или 9%, какой в этот раз купила) или йогурт без наполнителя, кусок хлеба с зернами и кофе с молоком. Творог без ничего. Кофе без сахара.
Правда, у меня вообще странное отношение к еде. Ну, например, сейчас Хованов уехал кататься на лыжах, я себе сварила пшенной каши на воде с солью и её ем типа на обед:) А на ужин сделала себе теплый салат из айсберга, половинки авокадо, помидора и яичницы.

[shi_ra]

Ски с клубникой или белый йогурт.

[a_novenkaya]

А потом? Чай или кофе?

[shi_ra]

Кофе, да.

[a_novenkaya]

Привет,Галь. Спасибо! Не поверишь,но буквально вчера купила пшёнку в русском магазине. Так вдруг захотелось))