Марафон. День 4. Наблюдайте!
Сегодня четвёртый день нашего фруктово-овощного марафона. Приближаемся к середине задуманного :) Может быть кто-то решит присоединиться хотя бы на эти оставшиеся дни. Даже 3-4 дня, проведённых на сырой растительной пище, могут очень много вам дать - ощущение лёгкости и внутренней тишины, готовности к переменам. Весна же! Мы вчера с друзьями выбрались на природу и даже устроили символический ритуал перехода, такой как раньше люди совершали каждые 3 месяца - в канун дней солнцестояния и равноденствия. Вообще-то, переход в весну случился 20 марта, в день весеннего равноденствия и в тот же самый день мы с вами начали марафон. Для меня это уже стало очень знаковым событием и моментом, а вчера я вдруг ясно ощутила, что по всем законам логики и природы, новый год на самом деле должен начинаться именно сейчас! Не зимой, среди сугробов снега и кутающихся людей - как бы выжить и не замёрзнуть - а именно весной! Когда всё оттаивает и пробуждается. Природа просыпается и мы просыпаемся. Начинается действительно Новый Год! Новая Жизнь. И мы с вами вместе делаем в неё радостный и осознанный шаг. И продолжаем марафонить :)
Собственно, всё уже известно - на эти 8 дней мы делаем выбор в пользу свежей необработанной растительной еды. Преимущественно фруктов и овощей. В каком угодно виде - соки, смузи, салаты, супы и, конечно, цельные плоды. Опыт многих подтверждает то, что в первой половине дня хорошо идут фрукты, тогда как во второй лучше отдать предпочтение овощам. В промежутках между едой пьём много жидкости - воды или травяного чая. Последний, если пить его с мёдом, к тому же мгновенно наполняет энергией за счёт глюкозы, а мягкое действие лечебных трав способствует процессу очищения.
Совет дня: наблюдайте!
Для меня уже само собой разумеющееся, что у каждого из вас есть своя цель участия в этом марафоне. Если её нет, то вам будет гораздо сложнее выполнять придуманные не вами правила. Зачем? Почему? Непонятно! Да и вообще, кушать хочется, а я от всего отказываюсь как дурак...На практике, количество людей, у которых не было никаких очевидных побуждений изменить свой стиль питания, стремится к нулю. Многих сподвигает на это неважное здоровье, лишний вес, плохое самочувствие и т.д. Часть людей приходит сюда с целью исследования своего организма и сознания. Но что нужно именно вам? Определитесь, если ещё не.
Когда вы найдёте свои веские причины, продержаться 8 дней не составит труда. Потому что вы будете двигаться к своей цели. Это станет вашей духовной практикой, аскезой. Но до тех пор, пока вам неочевидны преимущества питания сырой растительной едой, конечно, вам захочется вашей привычной еды. Да и не только уму. Ваше тело тоже к ней давно привыкло.
Поэтому. Если вам ещё не очевидно зачем и почему вам мог бы сослужить хорошую службу веганский образ жизни, то:
- Скачайте или посмотрите онлайн отличный фильм "Вилки против ножей". Вы найдёте в нём интересную информацию о научных исследованиях, опытах, экспериментах плюс реальные истории людей. Смотрится очень легко и увлекательно. Никакой агитации и никакой крови, для расслабленного вечернего просмотра - самое то.
- Скачайте и посмотрите лекции Марвы Оганян. На них я уже давала ссылку, но повторюсь, так как это бабушка-биохимик и супер-энерджейзер прекрасно объясняет, что в нашем организме происходит с растительной едой, и что с животной. Мощно расширяет кругозор!
- Начните читать книгу Арнольда Эрета "Целебная система бесслизистой диеты". Более 100 лет назад этот удивительный человек, получив диагноз неизлечимой болезни, не сдался и не опустил руки, а выбрал путь самостоятельного изучения своего организма путём голоданий и употребления в пищу только натуральной растительной еды. В результате, не только вылечился, но и пришёл ко многим важным открытиям, которыми поделился в этой книге. Основная идея - причина болезней одна, симптомов множество. Почитайте, удивительно вдохновляющий текст. За каждым словом чувствуется энергия искателя-первопроходца, решившего во что бы то ни стало докопаться до истины.
И наблюдайте, наблюдайте, наблюдайте за собой...во всех сферах вашей жизни, не только в еде. Кто-то у вас что-то спросил, а вы машинально и не задумываясь ответили. Остановитесь...оглянитесь назад, заметьте это. Замечайте за собой всё. Станьте своей невидимой тенью. Как и почему вы говорите, как и на что вы реагируете. Наблюдайте. И, конечно, наблюдайте за тем, как, что и почему вы едите. Наблюдайте за своим состоянием после той или иной еды и не переживайте, если у вас не получилось следовать всем правилам марафона. Вы съели что-то "внемарафонное" - отлично, теперь наблюдайте! Какие ощущение в желудке, легко ли вам, тяжело ли, стало ли больше энергии или захотелось отдохнуть? Просто наблюдайте за собой...
П.С. На картинке сегодня морковный сок. Мне нравится добавлять в него кусочек имбиря. Получается очень питательный, согревающий и тонизирующий напиток.