Тренировка №1

[abjuror]

С гордостью объявляю первую пройденную тренировку в клубе! Сходила на прославленный пилатес. Ну что сказать... Тренировка в моем стиле. Минимальное количество движений, все полулежа или лежа и тренируется не пойми что. В результате усталости нет, но чувство натренированности и тонуса в теле появилось

Comments

[smok]

160 ударов это приемлемо. Я когда бегаю на дорожке, у меня бывает до 180. Мой коллега говорит что у него при нагрузках бывает выше 200. Сердце надо тренировать! :)

[abjuror]

Хмммм а я решила не рисковать, учту, спасибо!
Мне как-то кардиолог писал формулу расчета максимального пульса... надо бы найти)))