Помогите справиться с депрессией

[adriananik]

В последнее время стала замечать за собой, что я все чаще нахожусь в депрессивном состоянии. Не могу понять, что со мной, или это с погодой связано или же с личной жизнью. Вот просто просыпаюсь в неважном настроении, лень что-то делать и неохота никуда идти. Может мне стоит как-то жизнь разнообразить? Как избавиться от этого состояния?

Comments

[ju_sergey]

А как насчет друзей? Может больше проводить времени пока на свежем воздухе, да еще и в подвижные игры поиграть. Например, футбол, волейбол... Скоро снег выпадет, можно в снежки поиграть :) Иногда у меня бывает такое настроение как и у вас, а спасаюсь тем, что не даю себе "засохнуть":) Не остаюсь наедине со своими проблемами, стараюсь развеяться... Еще хобби помогает. Когда не хочется делать что то для других, просто делаешь то, что тебе нравится (конечно в пределах разумного).

[endgi_bak]

У меня тоже такое недавно было. Плюс к депрессии добавилась сонливость. Я сходила к врачу, оказался банальный авитаминоз. Как только пропила витаминки, всё встало на свои места. И, конечно, присоединяюсь к предыдущему комментарию - почаще встречайтесь с друзьями, это тоже даёт колоссальную поддержку

[worner]

Может у вас обычное переутомление...тогда понятно, что усталость побуждает прибегать к мыслям, которые порою пугают. Действительно - сон, друзья и здоровое питание - главные компоненты для ежедневного приема.