Осознанное дыхание

[agent_provokat]

Дыхательные упражнения - это очень эффективная методика повышения уровня своей осознанности во сне и развития способности управлять сюжетом сна.

Дыхание является важным ключом к медитации и работы с потоком мыслей.

Попробуйте начать осознанно дышать во сне, сделайте небольшую задержку дыхания, потом выдыхайте и вновь задержите дыхание.

Comments

[home_lynxy]