Про физнагрузки

[aigol]

Вот интересно, как тело привыкает и отвыкает от нагрузок. По приезду в Канаду я ходила пешком до университета и обратно. И первые пару месяцев этот путь занимал у меня полчаса и казался крайне тяжелым (особенно по снегу и ледяным колдобинам, которые городские службы просто не успевали расчистить). А через три года я тот же путь, по снегу или без,

Comments

[inigo_montoiya]

А ты знаешь, что чем старше мы становимся, тем меньше у нас остается мышечной массы (если не прилагать усилий для ее поддержания и роста)? То есть вес может оставаться тем же, но меняется соотношение мышц и жира в теле. Если не заниматься поддержанием мышечной массы, в солидном возрасте нечему будет как следует держать скелет и суставы.

[aigol]

Угу. Поэтому пытаюсь выкроить время для регулярных занятий (регулярных тут ключевое слово :))

[inigo_montoiya]

Для меня мысль, что нечему будет держать мои кости, страшна. Поэтому я обращаюсь к ней, когда в очередной раз хочется схалтурить или отдать приоритет чему-то другому в ущерб физ.нагрузке :)

[aigol]

:) У всех свои мотивации

[black_queen]

Конечно, не стоим на месте.
Плюс в том, что если спортивная форма когда-то была, то в нее быстрее вернуться, чем если начинать заниматься первый раз в жизни :) Тело вспоминает

[aigol]

Это да. Что хорошо чувствуется и потому радует. Не зря были все прошлые попытки :)

[eva_de_sad]

Я замечала, что "вспомнить" легче, чем начать сначала, даже если делал год, а потом 10 лет не делал, все равно что-то там осталось. И после "отката", потом вернуться к былому проще. Но это субъективщина, конечно.

[aigol]

Нет, это объективно правда :) Я за собой тоже замечала. Вспоминать всегда легче, и тело быстрее реагирует и подстраивается под ритм.