Про мою систему питания
Всем привет! Пока тут выдалось затишье на бизнес-фронте, поговорим о житейском. О такой простой и понятной всем штуке, как питание! И я открою вам секрет питания настоящих предпринимателей!
В начале немного предыстории.
Я совсем не пью. Совсем! Даже вино. Даже пиво! В таком абсолютно сухом режиме я примерно 2 года. До этого я пил только хорошее вино. Водку пробовал только один раз, в 20 лет. Тогда на дне рождении Артем mordovrat устроил конкурс, где вместо воды наливали водку. Это был первый и последний раз в моей жизни с водкой. Пиво я пробовал пить в студенчестве. Но быстро отказался, так как не видел в нем ничего хорошего. Только пивной животик. Надо сказать, что первый раз алкоголь я употребил в 18 лет. Это была банка пива. И, конечно, была виновата в этом девушка :)) Чуть ли не первое свидание. И она предложила. Куда мне было деваться? )) В общем, с алкоголем у меня все строго.
Курить я никогда даже не пробовал и не собираюсь. Более того, сейчас я даже не захожу в кафе, если там пахнет сигаретами хоть чуть-чуть. А нюх у меня хороший.
Теперь про еду.
Долгое время я ел обычную еду, как и все. В студенчестве я ходил на всякие единоборства, в спортзалы, катал на роликах и сноуборде. Поэтому наседал на мясо и на молочку. Вроде как чтоб белки были, и кальций. Потом я стал много работать, у меня появилась машина. Стало совсем мало физических нагрузок и свободного времени.
К 25 у меня был лишний вес, хотя и не много. Ведь я думал, что следил за собой :) И я любил готовить... Да, мне нравилось готовить! Но после еды меня часто клонило в сон. Вечером, после 20-00, сил практически не оставалось. Хватало только на то, чтоб тупо смотреть в телевизор. Казалось бы, при чем тут еда?
Не буду долго растекаться мыслями по древу. Перейду сразу к сути.
Сейчас я ем только натуральные, свежие фрукты, овощи и не жареные орехи. Никакого мяса! Никакой вареной и жареной пищи!
Что я имею в результате?
Теперь я не представляю другого питания для себя, как предпринимателя! Потому что с таким питанием я не только здоров, не болею, но и имею на много большую работоспособность! На много больше энергии!
Конечно, перейти на такое питание не так то и просто. Я сам еще иногда "срываюсь". Употребляю иногда по выходным кофе. Когда сильные холода - ем что-нибудь горячее.. Но я только стал на путь здорового питания! Я примерно 9 мес ел фрукты только на ужин и завтрак. Потом несколько месяцев ел фрукты и в обед каждый второй день. Потом стал периодически питаться только фруктами по несколько дней подряд. Иногда неделями. И это уже дало вон какие результаты!
Я сравниваю обычную - вареную и жареную пищу - с наркотиками! Эффект, привыкание и ломка примерно такие же. Отказаться от соблазнов очень сложно! Современная еда порабощает нас, делает зависимыми и больными. Потом медицина неплохо зарабатывает на нас, лишь купируя болезнь. Мне 28, я вел относительно здоровый образ жизни. Занимался спортом, практически не пил и не курил. И все равно я УЖЕ стал чувствовать, что былое здоровье времен студенчества куда-то стало уходить. Появилась лень, общая усталость. И пр. Кстати, а моя жена правильным питанием вылечила аллергию.
Кому интересно - в интернете полно литературы. Много исследований проводили и наши ученые, и зарубежные.
Для меня важным аргументом также является питание состоятельных людей на западе. Большинство из них "сидят" на фруктах. или хотя бы вегетарианят. Раньше я думал, что это что-то типа кича. Ну типа как иметь айфон и мерседес, если у тебя все хорошо с деньгами. Но теперь ко мне приходит понимание, что это далеко не так. Правильное питание дает совершенно другое понимание здоровья и энергии.
Конечно, в это все сложно поверить. Я сам в начале был крайне скептичен! Я смеялся над своими знакомыми, которые пробовали такое питание. Я приводил тонны типа аргументированных соображений, почему питание живой пищей не правильно, и даже вредно! А потом сам, своими глазами, стал видеть в них изменения. Но я все еще был скептичен! И решил все проверить! Решил на ужин есть фрукты, чтобы убедиться, что никаких изменений не произойдет. Но вдруг они стали происходить! И вот так из противника я стал ярым сторонником здорового питания! Вы можете сомневаться в каждом моем слове! Но лучше проверьте. Как это сделал я :)
Вот в таком питании один из моих "секретов" :) Рад, если кому-нибудь помогу поправить свое здоровье, а предпринимателям - увеличить энергию и вывести свой бизнес на новые высоты!
Удачи и процветания!
В начале немного предыстории.
Я совсем не пью. Совсем! Даже вино. Даже пиво! В таком абсолютно сухом режиме я примерно 2 года. До этого я пил только хорошее вино. Водку пробовал только один раз, в 20 лет. Тогда на дне рождении Артем mordovrat устроил конкурс, где вместо воды наливали водку. Это был первый и последний раз в моей жизни с водкой. Пиво я пробовал пить в студенчестве. Но быстро отказался, так как не видел в нем ничего хорошего. Только пивной животик. Надо сказать, что первый раз алкоголь я употребил в 18 лет. Это была банка пива. И, конечно, была виновата в этом девушка :)) Чуть ли не первое свидание. И она предложила. Куда мне было деваться? )) В общем, с алкоголем у меня все строго.
Курить я никогда даже не пробовал и не собираюсь. Более того, сейчас я даже не захожу в кафе, если там пахнет сигаретами хоть чуть-чуть. А нюх у меня хороший.
Теперь про еду.
Долгое время я ел обычную еду, как и все. В студенчестве я ходил на всякие единоборства, в спортзалы, катал на роликах и сноуборде. Поэтому наседал на мясо и на молочку. Вроде как чтоб белки были, и кальций. Потом я стал много работать, у меня появилась машина. Стало совсем мало физических нагрузок и свободного времени.
К 25 у меня был лишний вес, хотя и не много. Ведь я думал, что следил за собой :) И я любил готовить... Да, мне нравилось готовить! Но после еды меня часто клонило в сон. Вечером, после 20-00, сил практически не оставалось. Хватало только на то, чтоб тупо смотреть в телевизор. Казалось бы, при чем тут еда?
Не буду долго растекаться мыслями по древу. Перейду сразу к сути.
Сейчас я ем только натуральные, свежие фрукты, овощи и не жареные орехи. Никакого мяса! Никакой вареной и жареной пищи!
Что я имею в результате?
- Никаких болезней. Большинство болезней, в том числе и простудные, у нас появляются из-за слабости организма, которая, в свою очередь, появляется из-за загрязнения его остатками пищи (зашлаковывания); Я полтора года не болел.
- Никакого лишнего веса. Вся прелесть природного питания в том, что вы можете есть хоть до усирачки обжорства, и при этом иметь именно тот вес, который оптимален. Не буду вдаваться в глубины пищеварения. Но этот эффект легко объясняется так называемым самоперевариванием пищи.
- На много больше энергии! Особенно это видно по вечерам. Вечерами просто не возможно усидеть на месте! Я, например, часто начинаю играть в футбол в квартире :) Или читаю википедию. Что-нибудь по сложнее. И при этом здоровый сон! Бессоницы полтора года нет.
- Никакой сонливости после приема пищи! Поел - и сразу побежал по делам!
- Очистился организм. Полностью пропал налет с языка. Нет никаких плохих запахов.
- Настроилась терморегуляция. Зимой не так холодно. А летом - не жарко. Практически исчезла потливость. Вещи можно не стирать :) Они просто не воняют!
- Значительно усилилось обоняние! Улучшилось зрение. За рулем я ездил в очках. Теперь мне часто хочется ездить без них! Конечно, оно не стало 100%, но улучшается.
- Сильно увеличилась вкусовая чувствительность. Теперь фрукты воспринимаются не как скучный продукт, а как еда богов. Такого чистого и естественного удовольствия от еды я не получал никогда!
- Изменилось все самоощущение процесса приема пищи. Теперь еда приносит не только сытость и удовольствие, но и какую-то глубинную радость. Это чувство сложно описать. Как будто вернулось что-то очень естественное и давно потерянное.
Теперь я не представляю другого питания для себя, как предпринимателя! Потому что с таким питанием я не только здоров, не болею, но и имею на много большую работоспособность! На много больше энергии!
Конечно, перейти на такое питание не так то и просто. Я сам еще иногда "срываюсь". Употребляю иногда по выходным кофе. Когда сильные холода - ем что-нибудь горячее.. Но я только стал на путь здорового питания! Я примерно 9 мес ел фрукты только на ужин и завтрак. Потом несколько месяцев ел фрукты и в обед каждый второй день. Потом стал периодически питаться только фруктами по несколько дней подряд. Иногда неделями. И это уже дало вон какие результаты!
Я сравниваю обычную - вареную и жареную пищу - с наркотиками! Эффект, привыкание и ломка примерно такие же. Отказаться от соблазнов очень сложно! Современная еда порабощает нас, делает зависимыми и больными. Потом медицина неплохо зарабатывает на нас, лишь купируя болезнь. Мне 28, я вел относительно здоровый образ жизни. Занимался спортом, практически не пил и не курил. И все равно я УЖЕ стал чувствовать, что былое здоровье времен студенчества куда-то стало уходить. Появилась лень, общая усталость. И пр. Кстати, а моя жена правильным питанием вылечила аллергию.
Кому интересно - в интернете полно литературы. Много исследований проводили и наши ученые, и зарубежные.
Для меня важным аргументом также является питание состоятельных людей на западе. Большинство из них "сидят" на фруктах. или хотя бы вегетарианят. Раньше я думал, что это что-то типа кича. Ну типа как иметь айфон и мерседес, если у тебя все хорошо с деньгами. Но теперь ко мне приходит понимание, что это далеко не так. Правильное питание дает совершенно другое понимание здоровья и энергии.
Конечно, в это все сложно поверить. Я сам в начале был крайне скептичен! Я смеялся над своими знакомыми, которые пробовали такое питание. Я приводил тонны типа аргументированных соображений, почему питание живой пищей не правильно, и даже вредно! А потом сам, своими глазами, стал видеть в них изменения. Но я все еще был скептичен! И решил все проверить! Решил на ужин есть фрукты, чтобы убедиться, что никаких изменений не произойдет. Но вдруг они стали происходить! И вот так из противника я стал ярым сторонником здорового питания! Вы можете сомневаться в каждом моем слове! Но лучше проверьте. Как это сделал я :)
Вот в таком питании один из моих "секретов" :) Рад, если кому-нибудь помогу поправить свое здоровье, а предпринимателям - увеличить энергию и вывести свой бизнес на новые высоты!
Удачи и процветания!