ДЕНЬ 1
[Начало тут...] http://aksinutsa.livejournal.com/12717.html
8:00 Здравствуй, утро.
Проснулась без труда, хотя на самом деле по Стокгольму было еще только 4:30 утра. (как ни странно, разница во времени составляет не 4, а 3,5 часа). Jetlag прошел без особых последствий. Пока Каро досыпала, я успела пофотографировать комнаты и разобрать чемодан.
После освежающе-холодного душа (который в данной духоте не просто необходим, но даже и приятен), спустились к завтраку. По пути встретили двух других не-местных обитателей "Матт Индия" - двух сестер-немок, которые отказались очень приятными и рассказали нам коротко о местных правилах и показали куда идти.
Интересно то, что никто никакого особого режима питания и проживания здесь не придерживаются. Желательно позавтракать до 9, пообедать до 14:00 и поужинать до 21:00, но можно прийти на кухню в любое время и попросить чего-нибудь, если проголодался. "FEEL HOME". Единственное, что тут по расписанию - это йога в 7:00 утра. Признаться, мне, как убежденной сове, было нелегко переварить эту информацию, но немки заверили, что они засыпают часов в 21-22:00, поэтому вставать утром легко. Впоследствии оказалось, что они правы.
На завтрак нам дали тарелку с фруктами И свежевыжатый сок, разбавленный водой (оказывается, это сделано не из экономии, а чтобы он был менее сладким, и лучше утолял жажду). Когда мы все это съели и на самом деле наелись, нам принесли еще бобы и noodles - рисовые вермишельки. Вкус, для нас не-сочетаемый с завтраком, поэтому в первый день мы только попробовали и решили, что это не для нас, и что фруктов достаточно. На следующий день, мы уже пренебрегать не стали. Ну, я во-всяком случае.
Во время завтрака к нам пришла неимоверно худая кошка, которая все время орала диким голосом, чтобы ей дали поесть. Было видно, что она недавно родила, но нам запретили ее кормить.
Потом пришел главный по всему этому хозяйству, он же главный терапевт и лекарь, Joy. Он нас коротко ввел в суть нашего пребывания, и сказал, что мы сначала пройдем обследование у местного доктора, который назначит нам процедуры, соответствующие нашим потребностям.
Аюрведа! Магическое и непонятное слово, вселяющее трепет и надежду. В двух словах не расскажешь. Это емкое слово объединяет все пять стихии: воду, огонь, воздух, землю и пространство с нашим телом, мозгом, и душой. Вся суть в балансе. Вот Аюрведа и занимается приведением в баланс этих стихий в нашем теле. Согласно Аюрведе, есть три основных типа личностей, или ДОШИ: Вата (пространство и воздух), Питта (огонь) и Капха (земля и вода), и, соответственно, их комбинации. Определение правильного типа - задача сложная для непосвященых. Я раньше читала о том, как определить свой тип, но всегда получалось по-разному. Есть хороший ресурс по Аюрведе - кто хочет углубиться - читайте тут: http://aayurveda.ca/
Нам повезло с определением доши. После завтрака мы пошли к врачу - очень приятной женщине, которая нас поспрашивала, пощупала, определила наши типы личностей, и назначила соответствующую терапию. Мы не преминули еще поспрашивать у нее, как всё работает, она очень доступно все объяснила и убедила, после чего сказала идти в комнаты и ждать, за нами придут и заберут на массаж.
Первые семь дней нужно работать с телом через кожу, сказала она, поэтому прописала семь дней различных терапий, связанных с кожей. За мной пришла нарядная индианка (надо отметить, что женщины здесь все ходят нарядными, в красивых сари или брючных костюмах с вышитыми рубашками). Раздели, положили на пол на коврик, полили смесью из трех масел, настоянных на каких-то травок и стали массировать. Над каждым пациентом работают всегда по двое терапевтов - массажисток. Я много массажей испробовала в жизни, но этот такой интенсивности и эффективности, что перед ним меркнут все предыдущие, даже тот тайский, где по мне буквально ходила тайка и выгибала в разные стороны.
В общем, массаж мне понравился
. Помассировали все тело, с учетом моих специфик и необходимостей, плюс массаж лица и головы. Когда они закончили, я была буквально измождена, но оказалось, что это не все. Меня положили на специальный деревянный стол, в металлической посудине нагрели овёс, потом набрали его в тряпочки и стали этим овсом прогревать мне все мышцы. Долго прогревали, эффективно.
Эта процедура, оказывается, снимает воспалительные процессы в мышцах, плюс какой еще бонусный кайф!
Вопрос теплого душа решился неожиданно. После процедуры две мои массажистки - Раня и Персена принесли в комнату бадью с теплой водой и кружкой. Сказали подождать минут 10 чтоб масло впиталось, и потом можно мыться. Признаться, я так не мылась с детства, когда бабушка в деревне разогревала воду и поливала меня теплой водой. В общем, тут мне навеяло много воспоминаний и аналогий.
Потом принесли ”medicins” - травяные всякие сиропчики и таблеточки. Особенно порадовал порошочек, щепотку которого нужно насыпать на голову после душа, на точку посредине головы. В этой точке соединяются жизненные каналы, а порошочек этот помогает выводить жидкости из организма.
После душа меня совсем разморило, но спать днем, оказывается, в аюрведе не приветствуется, особенно после процедур. Во сне процессы в организме замедляются, а нам нужно, чтоб происходил вывод всяких токсинов из организма, поэтому спать нельзя. А после процедур хочется только одного - СПАТЬ!! Приходится занимать себя прогулками по зданию и разговорами с кем встретится.
Пришло время обеда. На обед подали три кучки каких-то овощных блюд и кучку риса, и супчик. В аюрведе каждый прием пищи должен содержать что-то соленое, что-то сладкое, что-то острое и что-то горькое, судя по тому, как нам объяснили. К моему удивлению, пищу здесь не подстраивают под каждого пациента, всех кормят одинаково, но еще нам сказали, что то, что они готовят подходит в принципе каждому типу dosha. Так что едим все из овощей, а на завтрак и ужин еще дают фрукты. Питание трехразовое, причем в обед дают совсем немного еды, так как по аюрведе основные приемы пищи это завтрак и ужин. В общем, мне, привыкшей к пятиразовому питанию, сложновато дотягивать до ужина. Компенсируем экстра фруктами и чаем ”chai” с молоком, который нам приносят, когда попросим.
Время между обедом и ужином - свободное. Я читаю, описываю происходящее, или захожу ненадолго в интернет.
Надо отметить, что темнеет тут рано, поэтому когда мы ужинаем, уже совсем темно, часов в 19:00. Ужин довольно сытный, какие-то овощи, потом что-то бобовое, супчик и по две хлебные лепешки " чапатти ". Плюс по два мини банана, которые по вкусу совсем другие, чем те, которые продаются у нас. Вкусные. Наши немки заворачивают бананы в чапатти и называют это десертом J.
После ужина между 20:00 и 21:00 хватает сил на зайти в Скайп, посмотреть почту, может немного почитать. Глаза сами собой закрываются часов в полдесятого. Еле хватило сил на почистить зубы и помазаться антимоскитным средством. И хорошо, ведь подъем в 6:40, чтобы в 7:00 пойти на крышу на йогу.
[Продолжение...] http://aksinutsa.livejournal.com/13189.html
8:00 Здравствуй, утро.
Проснулась без труда, хотя на самом деле по Стокгольму было еще только 4:30 утра. (как ни странно, разница во времени составляет не 4, а 3,5 часа). Jetlag прошел без особых последствий. Пока Каро досыпала, я успела пофотографировать комнаты и разобрать чемодан.
После освежающе-холодного душа (который в данной духоте не просто необходим, но даже и приятен), спустились к завтраку. По пути встретили двух других не-местных обитателей "Матт Индия" - двух сестер-немок, которые отказались очень приятными и рассказали нам коротко о местных правилах и показали куда идти.
Интересно то, что никто никакого особого режима питания и проживания здесь не придерживаются. Желательно позавтракать до 9, пообедать до 14:00 и поужинать до 21:00, но можно прийти на кухню в любое время и попросить чего-нибудь, если проголодался. "FEEL HOME". Единственное, что тут по расписанию - это йога в 7:00 утра. Признаться, мне, как убежденной сове, было нелегко переварить эту информацию, но немки заверили, что они засыпают часов в 21-22:00, поэтому вставать утром легко. Впоследствии оказалось, что они правы.
На завтрак нам дали тарелку с фруктами И свежевыжатый сок, разбавленный водой (оказывается, это сделано не из экономии, а чтобы он был менее сладким, и лучше утолял жажду). Когда мы все это съели и на самом деле наелись, нам принесли еще бобы и noodles - рисовые вермишельки. Вкус, для нас не-сочетаемый с завтраком, поэтому в первый день мы только попробовали и решили, что это не для нас, и что фруктов достаточно. На следующий день, мы уже пренебрегать не стали. Ну, я во-всяком случае.
Во время завтрака к нам пришла неимоверно худая кошка, которая все время орала диким голосом, чтобы ей дали поесть. Было видно, что она недавно родила, но нам запретили ее кормить.
Потом пришел главный по всему этому хозяйству, он же главный терапевт и лекарь, Joy. Он нас коротко ввел в суть нашего пребывания, и сказал, что мы сначала пройдем обследование у местного доктора, который назначит нам процедуры, соответствующие нашим потребностям.
Аюрведа! Магическое и непонятное слово, вселяющее трепет и надежду. В двух словах не расскажешь. Это емкое слово объединяет все пять стихии: воду, огонь, воздух, землю и пространство с нашим телом, мозгом, и душой. Вся суть в балансе. Вот Аюрведа и занимается приведением в баланс этих стихий в нашем теле. Согласно Аюрведе, есть три основных типа личностей, или ДОШИ: Вата (пространство и воздух), Питта (огонь) и Капха (земля и вода), и, соответственно, их комбинации. Определение правильного типа - задача сложная для непосвященых. Я раньше читала о том, как определить свой тип, но всегда получалось по-разному. Есть хороший ресурс по Аюрведе - кто хочет углубиться - читайте тут: http://aayurveda.ca/
Нам повезло с определением доши. После завтрака мы пошли к врачу - очень приятной женщине, которая нас поспрашивала, пощупала, определила наши типы личностей, и назначила соответствующую терапию. Мы не преминули еще поспрашивать у нее, как всё работает, она очень доступно все объяснила и убедила, после чего сказала идти в комнаты и ждать, за нами придут и заберут на массаж.
Первые семь дней нужно работать с телом через кожу, сказала она, поэтому прописала семь дней различных терапий, связанных с кожей. За мной пришла нарядная индианка (надо отметить, что женщины здесь все ходят нарядными, в красивых сари или брючных костюмах с вышитыми рубашками). Раздели, положили на пол на коврик, полили смесью из трех масел, настоянных на каких-то травок и стали массировать. Над каждым пациентом работают всегда по двое терапевтов - массажисток. Я много массажей испробовала в жизни, но этот такой интенсивности и эффективности, что перед ним меркнут все предыдущие, даже тот тайский, где по мне буквально ходила тайка и выгибала в разные стороны.
В общем, массаж мне понравился
. Помассировали все тело, с учетом моих специфик и необходимостей, плюс массаж лица и головы. Когда они закончили, я была буквально измождена, но оказалось, что это не все. Меня положили на специальный деревянный стол, в металлической посудине нагрели овёс, потом набрали его в тряпочки и стали этим овсом прогревать мне все мышцы. Долго прогревали, эффективно.
Эта процедура, оказывается, снимает воспалительные процессы в мышцах, плюс какой еще бонусный кайф!
Вопрос теплого душа решился неожиданно. После процедуры две мои массажистки - Раня и Персена принесли в комнату бадью с теплой водой и кружкой. Сказали подождать минут 10 чтоб масло впиталось, и потом можно мыться. Признаться, я так не мылась с детства, когда бабушка в деревне разогревала воду и поливала меня теплой водой. В общем, тут мне навеяло много воспоминаний и аналогий.
Потом принесли ”medicins” - травяные всякие сиропчики и таблеточки. Особенно порадовал порошочек, щепотку которого нужно насыпать на голову после душа, на точку посредине головы. В этой точке соединяются жизненные каналы, а порошочек этот помогает выводить жидкости из организма.
После душа меня совсем разморило, но спать днем, оказывается, в аюрведе не приветствуется, особенно после процедур. Во сне процессы в организме замедляются, а нам нужно, чтоб происходил вывод всяких токсинов из организма, поэтому спать нельзя. А после процедур хочется только одного - СПАТЬ!! Приходится занимать себя прогулками по зданию и разговорами с кем встретится.
Пришло время обеда. На обед подали три кучки каких-то овощных блюд и кучку риса, и супчик. В аюрведе каждый прием пищи должен содержать что-то соленое, что-то сладкое, что-то острое и что-то горькое, судя по тому, как нам объяснили. К моему удивлению, пищу здесь не подстраивают под каждого пациента, всех кормят одинаково, но еще нам сказали, что то, что они готовят подходит в принципе каждому типу dosha. Так что едим все из овощей, а на завтрак и ужин еще дают фрукты. Питание трехразовое, причем в обед дают совсем немного еды, так как по аюрведе основные приемы пищи это завтрак и ужин. В общем, мне, привыкшей к пятиразовому питанию, сложновато дотягивать до ужина. Компенсируем экстра фруктами и чаем ”chai” с молоком, который нам приносят, когда попросим.
Время между обедом и ужином - свободное. Я читаю, описываю происходящее, или захожу ненадолго в интернет.
Надо отметить, что темнеет тут рано, поэтому когда мы ужинаем, уже совсем темно, часов в 19:00. Ужин довольно сытный, какие-то овощи, потом что-то бобовое, супчик и по две хлебные лепешки " чапатти ". Плюс по два мини банана, которые по вкусу совсем другие, чем те, которые продаются у нас. Вкусные. Наши немки заворачивают бананы в чапатти и называют это десертом J.
После ужина между 20:00 и 21:00 хватает сил на зайти в Скайп, посмотреть почту, может немного почитать. Глаза сами собой закрываются часов в полдесятого. Еле хватило сил на почистить зубы и помазаться антимоскитным средством. И хорошо, ведь подъем в 6:40, чтобы в 7:00 пойти на крышу на йогу.
[Продолжение...] http://aksinutsa.livejournal.com/13189.html