Йога

[al_zoloto]

 Сейчас пойожилась немного и решила, что буду делать это каждый день. У меня есть диск с йогой, правда, он у меня уже давно есть. Но вот,наконец-то, я приступила к занятиям по нему. А дело в том, что у меня дико стала болеть спина и подумала я, что пора размять костяшки свои. Прям балдею сейчас.... :))

Comments

[led_olana]

вот ну почему я такая ленивая?:(((

[al_zoloto]

Я тоже ленивая, но после того, как спина начала болеть, я решала с этим бороться!!!:)) Главное- начать!!!!:)

[alexpanshin]

а какая именно йога?
У меня вот тоже спина больная, остеохондроз с детства.
И я делал серию асан хатха-йоги на протяжении всей зимы каждый день. Но пришлось сократить кол-во упражнений, потому что спина стала болеть только чаще и сильнее. Сейчас ограничиваюсь получасовой разминкой и "приветствием солнцу" перед завтраком. А, ну еще шавасана.
Недавно узнал, что мало механически выполнять асаны . Чтобы быть здоровым и добиться просветления необходимо гармонизировать работу чакр и измененить мышление путем тренеровки воли и духа, а также выполняя различные дыхательные упражнения. Но пока еще не составил для себя целостной картины. Постараюсь в течение недели разобраться и написать у себя в журнале.

[al_zoloto]

А я тебе в жизни не воспроизведу названий асан, но могу вот что сказать, что у меня тоже классическая хатха-йога. Я раньше не любила йогу, потому что там все медленно и печально, а у меня совершенно иной темперамент, поэтому я занималась танцами, но уже месяца 3 никаких нагрузок физических. Жутко заболела спина и реально захотелось встать на мостик, так сразу становится легче. Так вот, в хатха-йоге спасают мостики, треугольники, собака мордой вверх, в общем все, что действует на позвоночник. Мне правда становится лучше, но я еще на массаж пойду с понедельника. Тебе тоже советую, тем более, если от йоги бывает хуже. Вообще сходи к хорошему мануалу, если знаешь такого, еще забежи к терапевту, может, пропишет, какие-нибудь таблеточки!! Остеохондроз- просто беда. Сочувствую!! И буду ждать, что напишешь у себя в ЖЖ.:)))

[alexpanshin]

Да блин, я сейчас без работы сижу, и денег хватает только на самое необходимое. Знаю, что давно пора заняться своим здоровьем, но пока не до массажей. Знаю одного хорошего "костоправа", но пока для меня это дорого :(
вот.

[al_zoloto]

А, вот в чем дело! Тогда остается вставать в разные асаны и медитировать на новую работу!:))) А если серьезно, то желаю поскорее тебе ее найти! Еще вспомнила, как в детстве по спине у папы ходила,он лежал на полу, а я ходила.. ему нравилось и на какое-то время боль отсутпала.:)) В общем, попроси близких прогуляться вдоль позвоночника твоего!:)))

[2bital2]

До левитации пока не дошло?

[al_zoloto]

:)) пока нет, но я к этому стремлюсь! Вот ты прикинь- сплошная экономия, ведь там и до междугородних полетов недалеко :))

[2bital2]

Если дело пойдёт, меня научишь? Для начала, попугаю соседей с пятого этажа. Пусть не подглядывают.;)