Бессонница!

[al_zoloto]

Сегодня ночью не могла уснуть...А началось все так хорошо! В 10 вечера вчера решила лечь спать, выпила стакан теплого молока и легла.. И началось..всякие мысли лезут в голову, я никак не могу отключить мозг, кручусь, верчусь. Провертевшись достаточно долго, встала, посмотрела на часы 23.45. ЧЁРТ! Достала пустырник, выпила остатки. Легла. Опять

Comments

[2bital2]

Хорошо день начался, ничего не скажешь... У меня если с утра всё начинает по квартире летать и падать, значит весь день кувырком будет, проверено. Блины-то хоть не сгорели?;)

[al_zoloto]

Нее, не сгорели, хотя один попытался быть комом, но не вышло! Я его выпрямила!:)))

[2bital2]

Кинь его барабашке, чтобы отвязался, может и успокоится)))

[alexpanshin]

хахаха, барабашке!? я вам улыбаюсь :D

[alexpanshin]

Выключить мысли, которые не дают уснуть, помогает рисование. Взять, например, угол комнаты своей нарисовать или цветок на окне. Только не схематично, а постараться рисовать как есть.
Сначала будет жуткий нервоз, но минут через 15-20 левое полушарие твоего мозга отключится, и это принесет спокойствие и отстраненность от всего, кроме объекта рисования. Час занятий и спишь, как убитая)))))

[al_zoloto]

А я не умею рисовать, но люблю, еще лепить из глины люблю! Надо попробовать! Спасибо за совет!:))

[2bital2]

И вообще не уснёшь в творческом угаре))) Я обычно начинаю считать, на первой же тысяче вырубает. Да, считать нужно вдохи.:)

[led_olana]

А иногда не стоит себя заставлять. если попытки тщетны - только мучиться. Надо чем-нибудь спококйным заняться - может быть, даже любимой книгой или фильмом. И спокойствие придет, а за ним и сон. еще более здоровый, нежели тот, который навязали силой)))

[al_zoloto]

Скорее всего так и есть. Я просто до этого не высыпалась. На работе и учебе были завалы, в общем, нервы уже сдавали. И мне срочно-срочно нужно было выспраться, но уснуть даже не получалось. Короче, лечить нервы пора бы.))))