Светотерапия

[aledr]

Начались сезонные появления в ленте сообщений о светотерапии и чудодейственных лампах, яркостью около 10000 люкс, которые избавляют от сезонного настроения.

У меня в связи с этим появились вопросы:
1. Есть ли среди моих читателей владельцы этих чудодейственных ламп?
2. Как ощущения? Действительно ли они улучшают настроение, состояние и пробуждают в

Comments

[avs_lt]

Саша, не знаю, о каких конкретно чудодейственных лампах идет речь в рекламных опусах, но могу с уверенностью сказать, что сезонное настроение никаким искусственным светом не лечится. Наоборот: излишний искусственный свет может его только обострить.

[aledr]

Леша, термин "Светотерапия" существует. В этой области проводятся клинические исследования. Можешь погуглить)

[avs_lt]

Проводятся, конечно :) Но первыми десятью пунктами в той же Вики указано лечение различных заболеваний кожи, так что все прочее можно позволить себе подвергнуть легкому сомнению на том простом основании, что тема откровенно "сырая". В конце концов, наш общий друг - доктор - может что-то внятное сказать с точки зрения классической медицины.

...И вообще, даже если бы оно помогало - билет на самолет до Испании дешевле стоит: это я как житель "страны самоубийц" заявляю ;)

[aledr]

Билет до Испании стоит не дешевле)

[andru379]

Думаю, что для улучшения настроения достаточно просто яркого света.
А 10 000 люкс могут привести к слепоте и скорее всего ожогам. Характер ожогов будет зависеть от спектра излучения источника света.
Так, что не советую экспериментировать.

[aledr]

Там специальное матовое стекло встроено. А кроме того зачем на неё смотреть? Ты же на Солнышко не смотришь ;)

[andru379]

Так и "на солнце" можно основательно обгореть.
Всё хорошо в меру.

[aledr]

Так и 10000 люкс предлагается светить по 30 минут два раза в день.
Или 2500 люкс по 2 часа.

[snowoctopus]

"И, кстати, эффект плацебо никто не отменял ;)"
Это я хотел написать :)

А у нас разве лондОны какие? Вот сегодня, к примеру, был солнечный день. Выходи и лови свет. Бесплатно :)

[aledr]

Про эффект плацебо - это одно из моих любимых выражений:)

Насколько я понял, тут речь не столько про свет, как таковой, сколько про его интенсивность.
Т.е. летом его больше и он ярче. А, начиная где-то с сентября интенсивность Солнышка в наших широтах снижается. И предполагается, что организм будет чувствовать себя лучше, если он будет находится в течение 30 минут рядом с 10000 люксами света (с полным спектром). Вот собственно говоря и интересно насколько это так. И может кто испытал эффект от подобных ламп на себе.

[snowoctopus]

Понятно.
Я бы этим озаботился только в случае особо хмурых осени и зимы. Лет пять такое было - месяца полтора вообще без солнца. Вот это было непросто перетерпеть.
Мне кажется, дело не в интенсивности как таковой, а в наличии/отсутствия света вообще, и солнца.

[aledr]

Ага, помню такое. Весь день серое небо...

Как раз именно в интенсивности все дело. Т.е. свет он и осенью и зимой присутствует. И через облака пробивается. Но интенсивность света не та. Это по фотографиям видно. Если фотографировать летом - тени жесткие получаются, много пересветов и пр. А зимой, осенью - днем можно совершенно спокойно фотографировать. Свет довольно мягкий.

И каждый сезон в ленте периодически проскакивает инфа про эти лампы и светотерапию. Типа помогает пережить осенне-зимнее уныние. Вот и стало интересно - действительно ли помогает. Может обладатель такой лампы сыщется - поделится ощущениями.

[epliss]

Лежит у меня этот инносол люсия. Пользовался продолжительно один сезон, еврозимой без снега и солнца. Помогает или нет, сказать не могу, сравнительные тесты не проводил. Не мешает, это точно. Хорошая яркая лампа.
http://epliss.livejournal.com/88010.html

[aledr]

Спасибо!
То, что она хорошая и яркая - это понятно. 10000 люкс все таки)

В наших краях похоже только этот иносол и продается. На Амазоне по запросу "10000 lux lamp" вываливаются еще всякие.

Вот вопрос - ты когда ей пользовался у тебя состояние как было? Похоже на летнее комфортное (когда жары нет:)) или пофиг?

[epliss]

Так, слегка поуютнее. В эйфорию не впадал )