Еда - это удовольствие, а не жизненная необходимость.

[aleksandrrus]

На днях собираюсь прекратить есть. Поживу пару месяцев,а может больше,просто на воде.
Зимой,без Солнечной подзарядки выходить на голод сложновато,но думаю проблем не возникнет.
Ощущения буду комментировать ежедневно.

Comments

[aleksandrrus]

"(это особая практика дыхания при желании поесть), то есть, что за практика при желании есть? Она позволяет избавиться от чувства голода, когда есть хочется, да?)".
ТАК ТОЧНО. ВЕРНЕЕ,это комплекс из дыхания и приёма воды. Описать его не просто,скажу коротко,это дыхание не на всю глубину (проникновение воздуха до определённого уровня).

[aleksandrrus]

Привет Наташа!
Во время голодания я просто принимаю ванну и голову мою без шампуня,просто делаю это ежедневно.Руки конечно с мылом мою,а для всего остального,достаточно просто воды.
Когда не заморачиваюсь с голоданием,мою голову шампунем "Чистая линия",волоса пока на месте....тьфу,тьфу.
Летом парюсь до одурения в бане,потом омываюсь.

[mari_shtuchka]

Читаю журнал Александра, встретила ваш вопрос и захотелось поделиться чем можно мыть голову без шампуня. Я сама не так давно перешла на этот способ, понравилось и на шампунь возвращаться не собираюсь. Мою голову горчичным порошком (четыре столовых ложки на полтаза теплой воды), потом смываю это простой водой, а ополаскиваю лимонной кислотой (немного добавляю порошка пол чайной ложки тоже на полтазика воды).
Лучше, чем шампунем, волосы отлично промываются.

[svet_nik]

Саша, с интересом прочитала твои заметки. Как мясоеду мне достаточно сложно выйти на длительный голод, даже на 3х дневный... Набираюсь опыта, тем более, что ты тут, недалеко, и, значит, климатические условия такие же. :))
Применяешь ли мудры и как вообще к ним относишься?!

[aleksandrrus]

Привет Аня! Мудры - это формы Богов. Я в основном предпочитаю Сложенные вместе ладони,это знак уважения ко Всевышнему. Я не медитирую,я просто РАЗмышляю,причём в любой позе.

[svet_nik]

Ещё куча вопросов, Саша:
- какое молоко ты пьёшь? (можешь смело называть марку!),
- пьёшь ли ты горячую воду (она, как известно, тоже источник энергии),
- втираешь ли масло, советуют при голодании втирать топлёный жир/масло для сохранения внутренней смазки суставов,
- изменяется ли психический настрой (общение с людьми),
- каков режим работы (от станка или есть возможность расслабиться),
- как спится,
- как организм избавляется от токсинов...
В общем, пока хватит, да?! :))

[aleksandrrus]

Молоко. Предпочитаю "Весёлый молочник", не жирное.
Вода. Пью простую из под крана,но отстаиваю сутки.
Масло. Не втираю ничего,просто каждый день принимаю тёплую ванну.
Психика. Очень важно чтобы ты был без раздражителей из вне,но общение с позитивными челами очень важно,помогает коротать время,так легче отвлечься.
Работа. При полном голоде,пока не войдёшь в норму,работать нельзя.
Сон. Здесь индивидуально,бывают и бессонницы.
Токсины. Всё выходит через мочу и пот,ванна тоже принимает через кожу часть.

[aleksandrrus]

Привет!
Я думаю просто, разносить мусор по углам - это не твоё,оставь это помоишникам.
Про общение.... Вспомни древнюю мудрость " С кем поведёшься,от того и наберёшься".

[svet_nik]

Саша, здравствуй!
Прими мой дружеский привет и мою поддержку. Ты для меня друг, гораздо более близко голодающий, чем кто-либо. Я смотрю на тебя, я учусь у тебя. В общем, ты у меня грудь четвёртого человека! смеюсь...
Потихоньку готовлю ум к перестройке (по питанию). Ещё сложновато разделиться по сознанию - я готовлю кушать для семьи (приходится пробовать пищу) и спокойным её отторжением после (вы кушайте, а я пошла!) :))
Ещё есть сложности по дыханию. Что ты посоветуешь почитать? А то всего и много (Бутейко и др.), но ты говорил о применительности именно ко времени голодания...
И ещё... В те небольшие периоды, которые у меня получались голодать (например, с вечера пятницы до утра воскресенья, правда, краснею, с чаем с молоком) почему-то было много слизи, отплёвываться неудобно (то на улице, то на людях), приходилось глотать... Отходит ли у тебя во время голода?!
Прости за физиологические подробности.

[aleksandrrus]

Привет Аня!
Начну с последнего вопроса,ибо он наиболее важный. Глотать нельзя,надо сплёвывать,конечно это затруднительно делать дома,особенно при близких,но они пусть входят в твоё положение. Я выхожу из этой ситуации так "Завожу пластиковый стаканчик с крышкой из под сметаны 250 г. и плюю туда. это конечно не эстетично,но....со слюной выходит самая гадость,по этой причине и рекомендуются длительные прогулки,на улице можно это делать без особых проблем.
Про дыхание. Что почитать? незнаю,я не пользуюсь этим,но дам совет.
Когда наступает чувство голода,выпей полстакана воды,молока(смотря на чём сидишь) и дыши не глубоко,верхней частью лёгких,если будешь дышать глубоко,голод быстро возвратится(раздувается огонь пищеварения. Короче представь,что тебе надо сохранить костёр,но чтобы он не горел,а лишь тлел,но не дать ему затухнуть.) Здесь это сложно описать,но когда начнёшь практиковать,то со временем разберёшься сама. Если бы я был рядом,то подсказал на месте,ибо ситуации каждый раз-разные,но принцип действия - один. Давай дерзай,удачи!