Как сделать ПЛЕЧИ ШИРЕ?

[alex_lite]

Долгое время плечи были моим слабым звеном, как бы я ни бился в попытках их увеличить и сделать округлыми, а не покатыми - все было в тщетно. Это продолжалось до тех пор пока однажды мою программу тренировок плеч не пересмотрел мой тренер и не дал мне несколько советов, которые смогли кардинально изменить ситуацию. И именно этими советами я бы

Comments

[judge_driss]

Говорят, если плаванием заниматься, то плечи широкими будут.

[iamandrew1]

Некоторые просто ограничиваются "синдромом" широкой спины)