Hello! LiveJournal categorization system detected that your entry belongs to the following categories: Авто, Лытдыбр, Общество, Путешествия. If you think that this choice was wrong please reply this comment. Your feedback will help us improve system. Frank, LJ Team
на удивление оно почти сразу прошло. т.е. в воскресение я вообще про него забыл. ходил и не думал ни о чем.
я теперь думаю, что там конечно были неровности, это же лес, не дорога, там все время немного вверх, немного вниз, ну и бедро может выскочило из положенной позиции. оттого и разболелось. в целом оно конечно побаливало и перед забегом, и я лед к нему давно прикладывал. но все было как бы под контролем. а там просто ну не мог толком наступить на правую ногу, когда это началось. было очень неприятно. какое-то время даже думал все, сойду. хромал. но вот удалось финишировать все же. может оно потом и обратно вставилось на место. в конце оно уже точно меньше болело
все висело на волоске до последнего момента. организаторы слали нам тревожные емайлы, что разрешения от парка все еще нет. а время приближалось. мысленно, я ничего не ждал хорошего. думал, вон какие планировались у меня забеги в этом году, и отменились. ничего, отменится и этот. в последний момент. и вдруг они прислали срочное письмо: "IT'S ON!!" я просто не верил своим глазам. мне-то уже пора было гостиницу отменять, а тут такой неожиданный поворот событий!
Как вкусно описал - мягкие тропинки, покрытые еловыми иголками. По такому можно долго гнать велосипед (ноги в смысле), очень приятно. Хотя "последние 40 миль" звучит, конечно, дико - как так можно :-) Фирменные маски - это теперь будет новый тренд. У меня у дочки танцевальный клуб сделали брендированные маски. Адидасы всякие уже год как их делают. Скоро участвовать в забегах будем не ради футболки, а ради намордника. Я бы поучаствовал, у меня до сих пор немедицинской маски нет. А, да, поздравляю с финишем! Сотня она и в африке сотня, респект!
спасибо! я там был близок к DNF, а получилось почти что DFL. near-DFL. скажу честно, DFL это куда как лучше, чем DNF, просто космические ощущения. когда переходишь от "все пропало" к "I did it" ;-))
маска классная, но мне оказалась мала. очень большое лицо. отдал подрастающему поколению
конечно, такое может произойти на любой дистанции, но на ультре проводишь больше времени и соответственно больше шансов, что что-то произойдет. ну, и если оно все же происходит, то психологический барьер довольно высокий, т.к. впереди много часов и много миль
Тоже неплохо. Я насчет вашего заболевшего бедра. По бегунам статистики нет, но по общему населению данные такие, что при BMI > 30, операции по замене ТБ сустава делают в среднем на 10 лет раньшетех, у кого BMI в норме. Аналогично с коленями. Если больше 30, то вероятность операции по замене коленки выше в 8 раз, а если больше 35, то уже ажно в 28 раз. Подумалось, что бег нагрузку на суставы повышает, значит, должен сдвигать эти цифры в сторону более низких BMI.
я читал очень много разных исследований про бег и коленки например. все не очень там весело.
главный вывод, который я сделал для себя, это надо искать поверхность для тренировок помягче (ну, при том же весе, похудеть всегда хорошо, но не всегда удается).
казалось бы, это очевидный вывод, но очень многие бегают не по трейлам, а по асфальту или даже по бетонке. я давно уже почти не бегаю по таким твердым поверхностям. это раз. второе это обувь, у меня медленные тяжелые кроссовки с толстым слоем на подошве, они тоже помогают. ну и скорость, если бежишь быстро, то нагрузка на суставы выше.
а в целом конечно, со временем все разрушается все равно,
Comments 34
LiveJournal categorization system detected that your entry belongs to the following categories: Авто, Лытдыбр, Общество, Путешествия.
If you think that this choice was wrong please reply this comment. Your feedback will help us improve system.
Frank,
LJ Team
Reply
кто?
а еще бы "Бег" хорошо добавить.
разучиваем вместе: "Беееег"
Reply
Reply
не соревновательный ни с кем
Reply
Как бедро сейчас, не болит?
Reply
на удивление оно почти сразу прошло.
т.е. в воскресение я вообще про него забыл. ходил и не думал ни о чем.
я теперь думаю, что там конечно были неровности, это же лес, не дорога,
там все время немного вверх, немного вниз, ну и бедро может выскочило
из положенной позиции. оттого и разболелось. в целом оно конечно
побаливало и перед забегом, и я лед к нему давно прикладывал. но все было как бы
под контролем. а там просто ну не мог толком наступить на правую ногу, когда
это началось. было очень неприятно. какое-то время даже думал все, сойду. хромал.
но вот удалось финишировать все же. может оно потом и обратно вставилось на место.
в конце оно уже точно меньше болело
Reply
Reply
организаторы слали нам тревожные емайлы, что
разрешения от парка все еще нет. а время приближалось.
мысленно, я ничего не ждал хорошего. думал, вон какие планировались
у меня забеги в этом году, и отменились. ничего, отменится и этот. в
последний момент. и вдруг они прислали срочное письмо:
"IT'S ON!!" я просто не верил своим глазам. мне-то уже пора было
гостиницу отменять, а тут такой неожиданный поворот событий!
Reply
Reply
в ночь перед забегом. или даже утром. судя по твоим рассказам, так тоже бывает
Reply
Фирменные маски - это теперь будет новый тренд. У меня у дочки танцевальный клуб сделали брендированные маски. Адидасы всякие уже год как их делают. Скоро участвовать в забегах будем не ради футболки, а ради намордника. Я бы поучаствовал, у меня до сих пор немедицинской маски нет.
А, да, поздравляю с финишем! Сотня она и в африке сотня, респект!
Reply
near-DFL. скажу честно, DFL это куда как лучше, чем DNF,
просто космические ощущения.
когда переходишь от "все пропало" к "I did it" ;-))
маска классная, но мне оказалась мала. очень большое лицо.
отдал подрастающему поколению
Reply
Это действительно отличное чувство и мотиватор - поздравляю!
Reply
спасибо!
конечно, такое может произойти на любой дистанции,
но на ультре проводишь больше времени и соответственно больше
шансов, что что-то произойдет. ну, и если оно все же происходит, то психологический
барьер довольно высокий, т.к. впереди много часов и много миль
Reply
Reply
далеко не 15! далеко
Reply
Reply
главный вывод, который я сделал для себя, это надо искать поверхность для тренировок
помягче (ну, при том же весе, похудеть всегда хорошо, но не всегда удается).
казалось бы, это очевидный вывод, но очень многие бегают не по трейлам,
а по асфальту или даже по бетонке. я давно уже почти не бегаю по таким твердым
поверхностям. это раз. второе это обувь, у меня медленные тяжелые кроссовки
с толстым слоем на подошве, они тоже помогают. ну и скорость, если бежишь
быстро, то нагрузка на суставы выше.
а в целом конечно, со временем все разрушается все равно,
Reply
Leave a comment