Контролируйте свой внутренний монолог

[alexandra_kap]

В день, наши светлые головы, посещает свыше 50 000 мыслей...к сожалению, не все эти мысли положительные. Очень часто, на уровне подсознания, мы ругаем себя, критикуем собственные поступки и запугиваем самих же себя. Наверное каждому знакомы мысли :"Ну зачем я это сказала?" Надо было лучше промолчать!", "Так я никогда не похудею", "Правильно, она

Comments

[alissonya]

Спасибо-то сказать не проблема, а вот с контролем монолога куда сложнее -_-

[alexandra_kap]

в самом начале сложно, но мне помогают например листочки, расклеянные по квартире с напоминаниями :) а ещё аффирмации позитивные расклеяла по дому и поставила заставку на телефон с аффирмацией :) вот так постепенно получается. Ещё можно только заметив, что думаешь плохое о себе, попытаться эту мысль заменить хорошей, например:"у меня не получится", заменить на "всё получается, так как я этого хочу! Всё идёт по плану. Я молодец" Ну я так делаю :)

[alissonya]

Мы только сегодня обсуждали с коллегой: стоит ли безусловно принимать себя или это принятие мешает саморазвитию

[alexandra_kap]

мне кажется себя нужно безусловно принимать, но не в смысле:" я толстая и пофиг, я такая, какая есть!", а в смысле:" Я себя уважаю, пусть я сейчас вешу больше, чем моя норма, но я похудею, для этого я правильно питаюсь и хожу в спорт зал". Принятие самой себя + трезвая самокритика :)
так же с качествами, стоит работать над собой, но понимать, что "я хорошая", типо "я алмаз, осталось форму придать и я бриллиант" :))
а что ты думаешь по этому поводу?)