Воркаут 2012. День 17-й.

[alexrisgat]

Воркаут выполнился на раз. Сложности только с отжиманиями у которых я решил изменить постановку рук.
После основной тренировки как всегда добавил от себя комплекс на пресс и небольшой самопальный комплекс состоящий из группировок на скорость, прогибов в спине, отжиманий в стойке, стойки всадника и пистолетиков. Вот тут нагрузка чувствуется в отличие

Comments

[marushka_spb]

Дома тянуться совсем не прет. дома диван и телевизор). Хотя, скоро зима и деваться некуда - придется. На акро тоже не прет. Там ковер и ноги не разъезжаются. Разве что носки с собой скользкие брать.

[alexrisgat]

Ну не знаю... На акро меня очень даже прет тянуться. Даже с удовольствием) А вот дома как-то не настроится на процесс. Может из-за того что дома дубак?) Пока тянешься - окоченеешь))

[marushka_spb]

Тебе в чешках, наверное, более скользко

[alexrisgat]

Да, в них удобнее тянуться. Особенно назад ногу отводить легко.