Разогрев мышц перед растяжкой

[alfapro]

В последние годы среди специалистов  возникают споры по вопросу  о необходимости разогрева мышц перед растягиванием.  Велика ли опасность получить травму, если вы приступаете к растягиванию без предварительного разогрева  соот-ветствующих  мышц. Нет - если вы растягиваетесь в свое удовольствие и не прикладываете чрезмерных усилий. Тем не менее я

Comments

[young_genius]

разогрев мышц важен не только перед растяжкой. но и перед любыми тяжелыми физическими нагрузками

[procyonlotor]

растяжка довольно некомфортное занятие

[b_gnatyuk]

помню когда то в шпагат садился)))