Результат впечталил, молодец, да и отдых удался, что радует. Алина, а вот тут поподробнее, бодифлекс на берегу, вот с этими жуткими выдохами и высунутым языком?:) И еще, рекомендованное время занятий не более 15-25 минут, комплекс так рассчитан, больше не стоит так играться с задержкой дыхания, откуда час?
По поводу бодифлекса. Я делала стандартный комплекс в том порядке, который она показывает в своей ежедневной тренировке. Но повторяла упражнения не по 3, а по 8 раз, те, что для пресса - по 10. Чувствовала себя прекрасно. Что самое обидное, именно с этим высунутым языком и жуткими вздохами, как выяснилось, я без проблем занимаюсь на глазах у кучи чужих людей, но совершенно не могу делать то же самое в присутствии мужа и детей. Когда мой сынок однажды отправился на побережье вместе со мной, я не могла сосредоточиться, пока не прогнала его к бассейну. И вот теперь я снова дома. И опять не могу заниматься. :(
Comments 4
Алина, а вот тут поподробнее, бодифлекс на берегу, вот с этими жуткими выдохами и высунутым языком?:)
И еще, рекомендованное время занятий не более 15-25 минут, комплекс так рассчитан, больше не стоит так играться с задержкой дыхания, откуда час?
Reply
Что самое обидное, именно с этим высунутым языком и жуткими вздохами, как выяснилось, я без проблем занимаюсь на глазах у кучи чужих людей, но совершенно не могу делать то же самое в присутствии мужа и детей. Когда мой сынок однажды отправился на побережье вместе со мной, я не могла сосредоточиться, пока не прогнала его к бассейну.
И вот теперь я снова дома. И опять не могу заниматься. :(
Reply
У вас 1 комната?
Reply
У нас три комнаты. И в каждой кто-то живет. Поутру свободна только кухня, а там я не могу вытянуть ногу ни назад, ни в сторону. :(
Reply
Leave a comment