Я так себе понимаю, что или бросать разом совсем - или никакое сокращение не поможет... Но я бросала "совсем" не раз, и не два... А потом, спустя время (годы!), стрессы, обстоятельства - опять поддаешься слабине. Может, уже расслабиться и принять? Но я не могу. Я себя осуждаю постоянно за это... И даже завидую тем, кто открыто и с уверенностью в себе курит перед детьми. Мне, видимо, характера не хватает. Я прячусь и комплексую, увы...
Бросить сразу не получилось (3 попытки), поэтому бросать буду постепенно. С 20-25 спустился, как и писал, додвух-трёх- ну 5.Это уже стоит того, при условии НЕ курения по пятницам и субботам совсем.
Я могу в рабочий день выкурить три, но вечером берусь за электронные, это как кальян, можно их тянуть часами без перерыва... Удачи вам. Курить - зло и совсем, слава богу, не модно уже, да. Я очень хочу от этой зависимости избавиться, но пока выходит только сократить количество выкуриваемых сигарет, перейдя на более безопасные электронные. Но и в этом плюс есть - кашель курильщика с утра у меня прошел.) Тем не менее, эти электронки подсаживают на процесс еще больше, чем обычные вонючки, увы.
У меня была аналогичная проблема! Я курила всю свою сознательную жизнь с перерывами на беременность и кормление. Первая осознанная попытка была предпринята после прочтения Карра, на удивление срау завязала и через 2 месяца забеременела сынулей. Потом как то из за стрессов начала опять, но постоянно пыталась бросить опять. Перепробовала всё: опять книгу( второй раз не помогает), никотиновые пластыри и жевачки, акупунктура( иголки везде и в уши), психотерапия. В итоге - бросила! Уже ровно год ни одной, и не хочу, мне даже кажется если я сейчас закрю - дл просто сдохну
( ... )
Спасибо за твое мнение. Особенно насчет "все в голове". Это точно так. Но моя беда, видимо, в том, что мое курение пока никак не сказывается на моей физической форме. Со стороны. Но я-то знаю, что сказывается... Я себя жутко ругаю. Я вообще воспитана еще в традициях советских времен... Моя мама всегда меня чмырила за это, пока я от нее не уехала. Мне другое интересно: как давно ты не куришь и насколько ты уверена,что это не вернется? Я тоже не раз бросала... А потом опять двадцать пять, увы и ах... Карма такая что ли? Вот щас читаю ваши комменты и тяну электронку ((...
На этот раз год! Я понимаю что это мизерный срок, мой муж не курил 2 года , а потом опять начал. На данный момент, когда я вижу как кто то из женщин курит, каждый раз радуюсь что я не курю, и ты знаешь, ещё такой момент. У нас с моей мамой очень острое обоняние, я не переношу когда кто то плохо пахнет, особенно от этого страдает мой муж) так вот моя мама мне недавно призналась что раньше от меня пахло потом иногда, а теперь я стала вкусно пахнуть духами! не то чтобы я раньше не мылась или не пользовалась парфюмом, но запах изменился и даже я это почувствовала.
Я надеюсь, у тебя все получится! Я трижды не курила лет по несколько. Крайний раз была железно уверена, что больше никогда уже не начну. Даже под выпивку на тусовках не тянуло, удивлялась сама себе, неужели, отпустило? Знаю мужика, который кодировался, не курил семь лет. А недавно его встретила- опять курит. Иногда мне вообще кажется, что у меня что- то с головой). Вот не хочу курить, вот кашляю и простужена и тошнит уже. А все равно какой-то червь так и грызет: ну же, давай, покури, пока есть минутка и никто тебя не застукает... В общем, не знаю, что с этим делать, вот честно. На 25 кг худела трижды, рекорды била в фитнесе, а тут не хватает мне воли. Да и в силе воли ли дело? Тут что-то другое, видимо, глубже...
Муж курил лет 15, но когда мы ждали первого ребенка, на вопрос, что мне подарить на день рождения, я сказала - бросить курить. В принципе, он и раньше обещал, но все как-то собирался. А для меня курение родителей в семье в принципе не приемлемо, ребенок не должен иметь такой "пример". Ну и муж моментально бросил. Сейчас старшему сыну 11 и за это время тема курения вообще не всплывала. Насколько я знаю, сейчас мужу это искрене противно.
Э, у тебя золотой муж. А меня мой много раз и просил и ругал- не могу. Более того, когда мне что-то запрещают- мне еще больше этого хочется, какой-то детский протест что ли. В общем, я, видимо, тяжелый случай, да (.
я вообще собирался бросить курить на день рождения. ну сам так для себя решил. до этого курил лет 10 уже точно. стал серьезно думать об этом месяца за 4, в основном готовился морально,настраивал сам себя. в итоге день рождения выпал на выходные, шумная компания, поход в клуб, застолье в субботу, в воскресенье проснулся, ни в чем себе не отказывал, курил, а к вечеру так получилось, что в пачке осталась одна сигарета - я так для себя и решил, что сейчас я ее докурю и на этом история моего курения заканчивается. на этом она и закончилась. было тяжело и вокруг меня много людей курили, но для себя я решил, что вокруг меня может происходить что угодно, а самим собой заниматься должен только я.
А сколько уже не курите? Вот искренне желаю вам с этим раз и навсегда покончить. А мне мой горький опыт показал, что могу бросить на годы, а потом снова срываюсь(.
я не курю уже больше 8 лет и даже не собираюсь начинать снова. просто я переборол это, я победил. и раз и навсегда я уже с этим покончил еще в 2005 году
В семье тоже никто никогда не курил и не курит. Я начала курить в 19 лет и курила 7 лет. Поделиться секретом как мне удалось бросить/перестать не могу, т.к. для меня самой это загадка. Перестала курить в один день и вот уже 4 года как ни-ни. И что потрясающе, даже мысли закурить не возникает, даже если выпью. Хотя до этого знаменательного дня были попытки бросить, как и у многих, хватало на 2-3 дня. В самом начале несколько раз снилось, что закуриваю и тут же во сне думаю "Я же не курю уж месяц! Насмарку это время!" Что касается "прячусь от мужа и детей" - запах табака все равно присутствует, в волосах, одежде, сумке, если пачка с сигаретами хранится в ней, некурящий человек этот запах чувствует. Хотя вы говорите о эл.сигаретах, про них ничего не могу сказать. Какова была моя мотивация - во-первых, сигареты подорожали. В миг мой Парламент лайт с 45 рэ стал стоить 75. З/п моя так стремительно не увеличилась :) Во-вторых, я жутко кашляла, особенно ночами.
4 года это срок, да. Хотя, выше уже написала, знаю дядю, который кодировался и не курил семь лет. А теперь опять курит. Вот я о чем: есть у меня такое подозрение, что есть люди, которые курильщиками становятся случайно и по молодости-глупости, за компанию. И им легко бросить. А есть такие, кто к этой заразе каким-то образом предрасположен, как к полноте или облысению). И вот такие обычно проигрывают битву с этой привычкой. Хочу верить, что ошибаюсь. Но силы воли мне не занимать, да и в жизни все хорошо. Откуда эта постоянная психологическая тяга берется я вообще не понимаю, увы.
Comments 27
Дома лаже не тянет, а вот на работе две-три бывает до пяти.
Старайся получить удовольствие от каждой.
Reply
Но я бросала "совсем" не раз, и не два... А потом, спустя время (годы!), стрессы, обстоятельства - опять поддаешься слабине. Может, уже расслабиться и принять? Но я не могу. Я себя осуждаю постоянно за это... И даже завидую тем, кто открыто и с уверенностью в себе курит перед детьми. Мне, видимо, характера не хватает. Я прячусь и комплексую, увы...
Reply
С 20-25 спустился, как и писал, додвух-трёх- ну 5.Это уже стоит того, при условии НЕ курения по пятницам и субботам совсем.
Reply
Удачи вам. Курить - зло и совсем, слава богу, не модно уже, да. Я очень хочу от этой зависимости избавиться, но пока выходит только сократить количество выкуриваемых сигарет, перейдя на более безопасные электронные. Но и в этом плюс есть - кашель курильщика с утра у меня прошел.)
Тем не менее, эти электронки подсаживают на процесс еще больше, чем обычные вонючки, увы.
Reply
Reply
Это точно так.
Но моя беда, видимо, в том, что мое курение пока никак не сказывается на моей физической форме. Со стороны. Но я-то знаю, что сказывается...
Я себя жутко ругаю. Я вообще воспитана еще в традициях советских времен... Моя мама всегда меня чмырила за это, пока я от нее не уехала.
Мне другое интересно: как давно ты не куришь и насколько ты уверена,что это не вернется? Я тоже не раз бросала... А потом опять двадцать пять, увы и ах... Карма такая что ли? Вот щас читаю ваши комменты и тяну электронку ((...
Reply
Reply
Я трижды не курила лет по несколько. Крайний раз была железно уверена, что больше никогда уже не начну. Даже под выпивку на тусовках не тянуло, удивлялась сама себе, неужели, отпустило?
Знаю мужика, который кодировался, не курил семь лет. А недавно его встретила- опять курит.
Иногда мне вообще кажется, что у меня что- то с головой). Вот не хочу курить, вот кашляю и простужена и тошнит уже. А все равно какой-то червь так и грызет: ну же, давай, покури, пока есть минутка и никто тебя не застукает...
В общем, не знаю, что с этим делать, вот честно. На 25 кг худела трижды, рекорды била в фитнесе, а тут не хватает мне воли. Да и в силе воли ли дело? Тут что-то другое, видимо, глубже...
Reply
Reply
Reply
Reply
Вот искренне желаю вам с этим раз и навсегда покончить.
А мне мой горький опыт показал, что могу бросить на годы, а потом снова срываюсь(.
Reply
Reply
Что касается "прячусь от мужа и детей" - запах табака все равно присутствует, в волосах, одежде, сумке, если пачка с сигаретами хранится в ней, некурящий человек этот запах чувствует. Хотя вы говорите о эл.сигаретах, про них ничего не могу сказать.
Какова была моя мотивация - во-первых, сигареты подорожали. В миг мой Парламент лайт с 45 рэ стал стоить 75. З/п моя так стремительно не увеличилась :) Во-вторых, я жутко кашляла, особенно ночами.
Reply
А есть такие, кто к этой заразе каким-то образом предрасположен, как к полноте или облысению). И вот такие обычно проигрывают битву с этой привычкой. Хочу верить, что ошибаюсь. Но силы воли мне не занимать, да и в жизни все хорошо. Откуда эта постоянная психологическая тяга берется я вообще не понимаю, увы.
Reply
Leave a comment