Хлебцы
Прикупил вот такую штуку для перекуса на работе:
Хлебцы с добавлением клюквы. Даже немного сладенькие и всего 30ккал в штучке. Буду есть с чаем две штуки.
С едой для перекуса у меня, пожалуй, всегда были проблемы. Я обычно завтракаю в 8, обедаю в 12, ужинаю в 21. При таком режиме, логично, что часов в 5 мне хочется есть. Можно было бы конечно и потерпеть, и поужинать пораньше. Но три дня в неделю после работы я иду в зал. И без перекуса тут уже никак. При моей интенсивности тренировок на голодный желудок можно и в обморок упасть. Поэтому перекус нужен и важен. Вот только ем я обычно всякую фигню. Иду в буфет на работе и беру либо круассан, либо булочку какую-то и пью с кофе. Иногда просто батончик сникерс. В общем кучу калорий лишних поглощаю. Поэтому вот и решил попробовать на хлебцах пожить. Проверю, будет ли хватать энергии на тренировку и как поведет себя жировая прослойка :)
Хлебцы с добавлением клюквы. Даже немного сладенькие и всего 30ккал в штучке. Буду есть с чаем две штуки.
С едой для перекуса у меня, пожалуй, всегда были проблемы. Я обычно завтракаю в 8, обедаю в 12, ужинаю в 21. При таком режиме, логично, что часов в 5 мне хочется есть. Можно было бы конечно и потерпеть, и поужинать пораньше. Но три дня в неделю после работы я иду в зал. И без перекуса тут уже никак. При моей интенсивности тренировок на голодный желудок можно и в обморок упасть. Поэтому перекус нужен и важен. Вот только ем я обычно всякую фигню. Иду в буфет на работе и беру либо круассан, либо булочку какую-то и пью с кофе. Иногда просто батончик сникерс. В общем кучу калорий лишних поглощаю. Поэтому вот и решил попробовать на хлебцах пожить. Проверю, будет ли хватать энергии на тренировку и как поведет себя жировая прослойка :)