Средства для похудения: личный опыт
Лето почти настало. А значит всякими обычными методами уже похудеть не очень успеешь. Нужны ускорители. Вот про них и поговорим сегодня. Причем я не буду теоретизировать, буду делиться только личным опытом.
Вообще, мой опыт в применении таких веществ достаточно скромный. С одной стороны, я люблю эксперименты, и не прочь попробовать что-то на себе. Но с другой стороны, я прагматик и не буду тратить деньги на пустышки. К тому же я сильно переживаю за свое здоровье, поэтому избегаю сильнодействующие вещества. И видя, как действует на моих знакомых тот-же Кленбутерол (одно из самых популярных и очень эффективных средств для похудения), я так и не решился использовать его на себе. Но вот про средства попроще немного расскажу:
Кофе, просто кофе. Наверное, самый эффективный и естественный жиросжигатель. Просто выпиваешь его перед тренировкой и на повышенной энергии работаешь более эффективно. Главное не пить его с молоком, так как калории в молоке легко перекроют ту добавку в жиросжигании, которую дает кофеин.
Собственно, кофеин-содержащие вещества. Я пробовал Lipo 6, но это не важно, какой именно препарат принимать. Все равно основой всех таких жиросжигателей является именно кофеин, и идея заключается в том, что ты их пьешь не перед тренировкой, как обычный кофе, а весь день. Тем самым ты вводишь организм в постоянное состояние «на взводе» и он начинает потреблять большое количество энергии. Так вот, это реально работает. Жир уходит достаточно быстро даже без увеличения активности. Но… Ощущения - та еще жесть. Руки дрожат. Тяжело сконцентрироваться на чем-то. Глаза болят. В носу вкус крови. Потом, конечно, организм привыкает. Но возникает эффект отмены. Когда я первый раз перестал принимать жиросжигатель, я 3 дня подряд спал в дневное время, причем часа по 3-4. В следующий раз я был умнее и постепенно понижал дозировку, заменив таблетки в последние дни обычным кофе.
L-Карнитин. Я его принимал несколько раз, но честно говоря, так и не понял, работает он или нет. Скорее всего, все же не работает. Но во время длинных тренировок, я вроде бы чувствовал повышение энергии. А если ты сидишь на диете, эту энергию не так-то и просто в себе найти… Минусов вроде нету. Хотя один раз я принимал таблетированный карнитин в повышенных дозах, и мне казалось, что у меня поменялся запах. От нормальных рекомендованных доз никаких минусов не заметил.
Йохимбин. Говорят, от него тоже худеют. Я не очень заметил эффект. Но, правда, он повышает либидо. А это дополнительная активность, что тоже немаловажно :)
В этом году я не буду ничего принимать, так как о внешнем виде я озаботился еще в Январе и простой диетой довел вес до 88 кг (где-то с 92-93), который и удерживаю. Но для тех, кто хочет быстро похудеть, я бы посоветовал все-таки кофеиносодержащие средства. Да, придется потерпеть, но вес понижается очень хорошо.
Ах да, все эти таблетки всего лишь увеличивают эффект, но база - это питание. Без контроля питания эффект будет равен нулю. Ну и грех не пользоваться той энергией, которую дают жиросжигающие препараты. Я, например, добавлял себе смело 2-3 кардио сессии в неделю, и мой организм спокойно с ними справлялся. Хотя в обычное время, я такой нагрузки не выдержал бы…
Вообще, мой опыт в применении таких веществ достаточно скромный. С одной стороны, я люблю эксперименты, и не прочь попробовать что-то на себе. Но с другой стороны, я прагматик и не буду тратить деньги на пустышки. К тому же я сильно переживаю за свое здоровье, поэтому избегаю сильнодействующие вещества. И видя, как действует на моих знакомых тот-же Кленбутерол (одно из самых популярных и очень эффективных средств для похудения), я так и не решился использовать его на себе. Но вот про средства попроще немного расскажу:
Кофе, просто кофе. Наверное, самый эффективный и естественный жиросжигатель. Просто выпиваешь его перед тренировкой и на повышенной энергии работаешь более эффективно. Главное не пить его с молоком, так как калории в молоке легко перекроют ту добавку в жиросжигании, которую дает кофеин.
Собственно, кофеин-содержащие вещества. Я пробовал Lipo 6, но это не важно, какой именно препарат принимать. Все равно основой всех таких жиросжигателей является именно кофеин, и идея заключается в том, что ты их пьешь не перед тренировкой, как обычный кофе, а весь день. Тем самым ты вводишь организм в постоянное состояние «на взводе» и он начинает потреблять большое количество энергии. Так вот, это реально работает. Жир уходит достаточно быстро даже без увеличения активности. Но… Ощущения - та еще жесть. Руки дрожат. Тяжело сконцентрироваться на чем-то. Глаза болят. В носу вкус крови. Потом, конечно, организм привыкает. Но возникает эффект отмены. Когда я первый раз перестал принимать жиросжигатель, я 3 дня подряд спал в дневное время, причем часа по 3-4. В следующий раз я был умнее и постепенно понижал дозировку, заменив таблетки в последние дни обычным кофе.
L-Карнитин. Я его принимал несколько раз, но честно говоря, так и не понял, работает он или нет. Скорее всего, все же не работает. Но во время длинных тренировок, я вроде бы чувствовал повышение энергии. А если ты сидишь на диете, эту энергию не так-то и просто в себе найти… Минусов вроде нету. Хотя один раз я принимал таблетированный карнитин в повышенных дозах, и мне казалось, что у меня поменялся запах. От нормальных рекомендованных доз никаких минусов не заметил.
Йохимбин. Говорят, от него тоже худеют. Я не очень заметил эффект. Но, правда, он повышает либидо. А это дополнительная активность, что тоже немаловажно :)
В этом году я не буду ничего принимать, так как о внешнем виде я озаботился еще в Январе и простой диетой довел вес до 88 кг (где-то с 92-93), который и удерживаю. Но для тех, кто хочет быстро похудеть, я бы посоветовал все-таки кофеиносодержащие средства. Да, придется потерпеть, но вес понижается очень хорошо.
Ах да, все эти таблетки всего лишь увеличивают эффект, но база - это питание. Без контроля питания эффект будет равен нулю. Ну и грех не пользоваться той энергией, которую дают жиросжигающие препараты. Я, например, добавлял себе смело 2-3 кардио сессии в неделю, и мой организм спокойно с ними справлялся. Хотя в обычное время, я такой нагрузки не выдержал бы…