Как грустный взгляд, люблю я осень.
В туманный, тихий день хожу
Я часто в лес и там сижу -
На небо белое гляжу
Да на верхушки тёмных сосен.
Люблю, кусая кислый лист,
С улыбкой развалясь ленивой,
Мечтой заняться прихотливой
Да слушать дятлов тонкий свист.
Трава завяла вся… холодный,
Спокойный блеск разлит по ней…
И грусти тихой и свободной
Я ( Read more... )

"Тема лекции: "Нью-Йорк - город контрастов". как говорила Управдом из всеми нами любимого фильма "Брильянтовая Рука"
Можно сказать что США - страна контрастов... мир моды, гламура, денима. Звезды Голливуда вечно на таблойдах - Best/Worst Dressed... Cупермаркеты забиты журналами начиная с Vogue и заканчивая Seventeen... а между ними во всю маячат ( Read more... )

Дождь. Еду в парке. Вокруг ни души, только слышно капли дождя на траве, листве и воде. Выключила itouchи убрала наушники,  и просто слушаю мир вокруг меня.  Мне , почему-то, очень радостно, и не смотртя на ломоту в мышцах после вчерашней поездки, совсем не хочется останавливаться.  В траве бегают зайцы и белки, машин не слышно - все спокойно.   ( Read more... )

Jump robe workout

Skipping variations

Double Jump - both feet take off and land 2gether

Alternate jump - feet alternate in skipping motion

Running in place

High step - running in place +high knees

Cross step - cross legs in the air land with legs crosses, alternate

Side to side - right to left

Double under - 2 turns of the rope for every jump

Crisscross - ( Read more... )

after quite a bit of extensive debate I finally figured I would start my personal LJ.

i just need a place to share my emotions, feelings, experiences.