Йога для позвоночника: позы на скручивание
Как говорил Джозеф Пилатес, мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник. Я покажу вам, как правильно выполнять разные виды скруток, помогающие сохранить позвоночник гибким и здоровым.
Нарушение осанки и сколиозы часто приводят к снижению высоты межпозвонковых дисков, выполняющих в позвоночнике функцию амортизаторов. Это чревато не только ( Read more... )
Comments 2
Рассказывай о бытие вашем.
По посту понимаю, что спина болит? У меня было, без всяких йог, сама прошла :)
Reply
Это я себе памятку сохранила, надо заняться спиной.
Reply
Leave a comment