Про зависть.
Оригинал взят у ameli39 в Про зависть.
Зависть - это болезненное переживание о том, что кто то другой обладает чем либо, чем хочет обладать сам завидующий. За завистью скрывается какое то желание, которое может до появления этого переживания никогда вообще не осознаваться. И именно зависть может впервые рассказать человеку про то, какое собственно желание долгое время оставалось не распознаваемым и ждущим своего удовлетворения.
Люди по разному обходятся с завистью. Но в целом и общем можно выделить четыре способа обхождения с завистью. Три из них - патологичные и всего лишь один - здоровый способ обхождения с завистью.
Вот эти способы:
1. Подавление зависти. Это происходит в том случае, если по каким то причинам для человека не переносимо даже допустить мысль, что он может испытывать зависть - человек её блокирует и вытесняет. И тогда на это вытеснение уходит много психической энергии, что ведёт к апатии и астении
2. Следующий способ обхождения с завистью - это обесценивание достижений другого человека, которые именно таки завидующий хочет сам достичь.В этом случае человек может подвергать циничной критике что либо, что очень хочет сам иметь. Например, " Да это что- отношения? Нашла себе мужика подкаблучника. Чему завидовать то?" - говорит одинокая женщина, у которой никак не складываются долговременные отношения с мужчиной.
3. Третий способ обхождения с завистью - более здоровый. Он заключается в том, что тот, кто чему либо завидует сам создает нечто подобное тому, чем владеет другой. Негативным аспектом этого способа является то, что завидующий в этом случае может лишь подражать другому. При этом завидующий может не учитывать свои собственные персональные потребности. И, подражая другому, он может реализовывать чужие задачи. И как следствие проживать чужую жизнь.
4. И , наконец, четвёртый способ - осознавание своей зависти, обнаружение своих подлинных потребностей, которые за ней скрываются, поиск наиболее подходящих и реальных способов удовлетворения своей , скрытой за завистью, потребности
Терапевтической стратегией работы с завистью, может быть цикл из следующих шагов:
1. обнаружить зависть и разместить её на границе контакта с терапевтом,
2. легализовать чувство зависти в контакте с терапевтом ( то есть понять, что это не "плохое" и не " хорошее" переживание, а переживание которое имеет право быть и которое всего навсего сообщает о какой то скрытой и неудовлетворённой потребности человека)
3. обнаружить неудовлетворённую потребность, которая маркируется завистью,
4. при поддержке психотерапевта найти адекватные способы удовлетворения своих потребностей, обнаруженных за завистью
В других случаях, терапевтическая работа с завистью может предполагать поэтапное прохождение каждой из 4х вышеописанных форм обхождения с завистью: от первой, когда зависть подавляется и не осознаётся, до 4й , когда зависть становится фигурой контакта.
Желаю Вам осознавать свою зависть, если она у Вас появляется и направлять свою энергию не на разрушение чего то, чем обладает другой, а на творческое удовлетворение своих персональных потребностей, которые маркируются завистью )
Зависть - это болезненное переживание о том, что кто то другой обладает чем либо, чем хочет обладать сам завидующий. За завистью скрывается какое то желание, которое может до появления этого переживания никогда вообще не осознаваться. И именно зависть может впервые рассказать человеку про то, какое собственно желание долгое время оставалось не распознаваемым и ждущим своего удовлетворения.
Люди по разному обходятся с завистью. Но в целом и общем можно выделить четыре способа обхождения с завистью. Три из них - патологичные и всего лишь один - здоровый способ обхождения с завистью.
Вот эти способы:
1. Подавление зависти. Это происходит в том случае, если по каким то причинам для человека не переносимо даже допустить мысль, что он может испытывать зависть - человек её блокирует и вытесняет. И тогда на это вытеснение уходит много психической энергии, что ведёт к апатии и астении
2. Следующий способ обхождения с завистью - это обесценивание достижений другого человека, которые именно таки завидующий хочет сам достичь.В этом случае человек может подвергать циничной критике что либо, что очень хочет сам иметь. Например, " Да это что- отношения? Нашла себе мужика подкаблучника. Чему завидовать то?" - говорит одинокая женщина, у которой никак не складываются долговременные отношения с мужчиной.
3. Третий способ обхождения с завистью - более здоровый. Он заключается в том, что тот, кто чему либо завидует сам создает нечто подобное тому, чем владеет другой. Негативным аспектом этого способа является то, что завидующий в этом случае может лишь подражать другому. При этом завидующий может не учитывать свои собственные персональные потребности. И, подражая другому, он может реализовывать чужие задачи. И как следствие проживать чужую жизнь.
4. И , наконец, четвёртый способ - осознавание своей зависти, обнаружение своих подлинных потребностей, которые за ней скрываются, поиск наиболее подходящих и реальных способов удовлетворения своей , скрытой за завистью, потребности
Терапевтической стратегией работы с завистью, может быть цикл из следующих шагов:
1. обнаружить зависть и разместить её на границе контакта с терапевтом,
2. легализовать чувство зависти в контакте с терапевтом ( то есть понять, что это не "плохое" и не " хорошее" переживание, а переживание которое имеет право быть и которое всего навсего сообщает о какой то скрытой и неудовлетворённой потребности человека)
3. обнаружить неудовлетворённую потребность, которая маркируется завистью,
4. при поддержке психотерапевта найти адекватные способы удовлетворения своих потребностей, обнаруженных за завистью
В других случаях, терапевтическая работа с завистью может предполагать поэтапное прохождение каждой из 4х вышеописанных форм обхождения с завистью: от первой, когда зависть подавляется и не осознаётся, до 4й , когда зависть становится фигурой контакта.
Желаю Вам осознавать свою зависть, если она у Вас появляется и направлять свою энергию не на разрушение чего то, чем обладает другой, а на творческое удовлетворение своих персональных потребностей, которые маркируются завистью )