О ТОМ, КАК ПОЯВИЛАСЬ ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ПРАКТИКИ АУТЕНТИЧНОГО ДВИЖЕНИЯ СОЛО
Наверное, нужно рассказать, как родилась идея создания группы поддержки практики Аутентичного Движения Соло. Как это все случилось, в какие вечера. Информация необязательная, но вдруг кому-то интересно.
Мое знакомство с аутентичным движением в "классическом" формате произошло на обучающей программе по Танце Двигательной Терапии Александра Гиршона. За эту практику, и за много еще других, за ТДТ, перфоманс, импровизацию, - спасибо, Саша! Это важно для меня.
Хотя и было давно. Тому лет… не знаю даже… 15?.. Саша Гиршон и Валера Веряскин (aka Будда в городе) стали моими первыми учителями в двигательных практиках осознанности. Потом были первые международные лаборатории аутентичного движения, мои собственные семинары и группы, личная практика… Много ценного и живого. Мы экспериментировали много, - и с форматами, и с их нарушением, и с местом-временем, и … Не буду сейчас всего перечислять. Время было живое и творческое, к тому же - Россия. Скажем, тут, в Америке, вряд ли было бы возможно все, что мы там себе позволяли. Здесь - правила и форматы. А у нас был огромный интерес и искрящееся творчество. И по сей день Аутентичное Движение для меня - это именно так. Всегда - в новое. В неизвестное. Эксперимент. Гиршон и Веряскин «в моей истории» были прекрасны, как мастера и ведущие. Думаю, их личные качества немало повлияли и на мое отношение к практике. Или как минимум - на неиссякаемый творческий интерес к ней, свободу что-то менять. Прошло время, и моя другая профессия - документалистика - забрала мое внимание, творческая энергия ушла туда, в экспедиции к шаманам и суфиям. Тоже - моим прекрасным духовным учителям. Я стала снова очень много путешествовать, и уже не могла принимать участие в регулярных встречах практиков АД. Но не забыла ничего. Тем временем развивался интернет.
Помню, когда я услышала от Маши Гусевой, что она ведет аутентичное движение по скайпу, я отнеслась к этому её опыту с недоверием. Как можно заменить живое внимание свидетеля скайп-чатом? Зачем?
Но вот в мою жизнь вошли новые обстоятельства, я оказалась в Канаде, и довольно много общения и работы ушло в онлайн- пространство. Я научилась делать онлайн-курсы, нашла свои инструменты в этом. И поняла, что онлайн-форматы могут быть очень терапевтичны, не стоит их недооценивать. Им просто нужно научиться. Почувствовать специфику.
А ещё - я сама стала в Торонто практиковать аутентичное движение - в паре с подругой-танцтерапевтом, и просто - одна. Без свидетеля вообще. Ну или - с тем самым внутренним свидетелем, о котором пишут в учебниках по ТДТ. И увидела, что это - работает. Во всяком случае, для меня. Да, это - несколько иная практика. Но не менее сильная. И разнообразная, богатая возможностями.
В декабре 2016, в Зимнее Солнцестояние, мы задумали с Машей Гусевой провести совместный онлайн-семинар. Обсуждали его план, и заговорили об аутентичном движении. В том самом разговоре я, вдохновлённая Машей (она умеет), придумала название - Аутентичное Движение Соло. Для меня, с учетом моего опыта практики, это было именно так, не АД по скайпу, как это звучало у Маши, а Аутентичное Движение Соло с поддержкой ведущего и онлайн-группы. Акцент - опора на себя. Ведущий - только помогает. Настраивает, поддерживает, фасилитирует. Работает хранителем времени. И так далее. Группа - дает пространство внимания, поддерживает.
Для меня - АДС не совсем та же практика, как процесс аутентичного движения в терапевтической группе в зале, то есть - в пространстве, заботливо созданном и оберегаемом для нас организаторами практики. В Соло больше собственной ответственности за свою безопасность, опоры на свои силы. И - больше свободы, в то же самое время. Обычная связка - где свобода, там и ответственность. Я много чего еще могу сказать про соло-формат, и еще сделаю это - отдельными статьями. А пока - вернусь к моменту, когда он оформился для меня в самостоятельное направление практики аутентичного движения.
Семинар наш с Машей тогда так и не состоялся. Но я уже «разогналась» думать про аутентичное движение соло, и просто не могла остановиться. Так что, я создала в Facebook закрытую группу поддержки этой практики, и начала вести в ней сессии Live, ну и экспериментировать. Уже первые месяцы работы группы показали её актуальность и жизненность. Да, я теперь я уверена, что Аутентичное Движение Соло с поддержкой онлайн - может стать полноценным направлением в практике Аутентичного Движения. Своей работой я надеюсь это доказать.
АДС не отменяет движения в традиционной группе оффлайн, если у человека есть такая возможность. Собраться в зале с единомышленниками, видеть и быть видимым, смотреть друг другу в глаза и обнимать друг друга, это - прекрасно. Но и в одиночестве, на берегу моря или в своей комнате, почувствовав зов души, не отворачиваться от него, а закрыть глаза и начать двигаться, а потом разделить свои чувства с другими участниками онлайн-группы, и уже через минуту после публикации, например, среди ночи, увидеть отклик - с другого континента: «Я тебя вижу, свидетельствую, понимаю», -это тоже прекрасно. А еще - записать инсайты, а то и сделать рисунок или коллаж, и еще ярче почувствовать, о чем этот момент для нас.. Важно и хорошо. Одно прекрасное другому не помеха. А как часто у нас просто нет возможности приехать в тот самый уютный зал с группой практиков? А телу (или душе?) нужно выразить себя. И тем более - если обстоятельства непростые. Душе и в них надо быть услышанной. Хотя бы нами самими. И теми, кто на нашей стороне. Кому не все равно. Даже и с другого континента.
Поэтому теперь группа поддержки практики будет постоянной. И я буду ее вести, заодно - записывая и осознавая наш общий опыт. Я регулярно провожу в группе практику для новых участников. А опытным - предлагаю новые идеи форматов. Возможно, со временем, мы создадим онлайн- группу для опытных практиков АДС, и там экспериментов будет еще больше. Но пока - все хорошо и так. Если интересно - присоединяйтесь. Всегда рады. Это здесь -
https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/?fref=ts
