-
(Untitled)
присед 25х14, 27,5х14х2
сведение ног 3х20, 4х20
жим ногами широко 35х20х3
жим икры 35х20х3
становая тяга на прямых ногах 35х12х3
тяга верхний блок 4х12, 5х12х2
пулловер 7х14х3 -
Сводки за неделю.
пн ( Read more... ) -
сегодня
Коль уж активно жж не веду, буду оставлять здесь тренировочное зная свою куриную памятьразминка ( Read more... ) -
Раз уж сегодня пятница, немного размышлений на тему истории развития женского ББ.
Оригинал взят у vilora80 в Раз уж сегодня пятница, немного размышлений на тему истории развития женского ББ.
Оригинал взят у vilora80 в Немного размышлений на тему истории развития женского ББ
Поговорим о прекрасном?
Приняв участие в своем первом, "тестовом" конкурсе, я ещё раз задумалась, для чего я это делаю и что хочу получить от занятий железным спортом? ( Read more... ) -
А у меня радость:))
Техника приседаний становится лучше с каждой тренировкой, вес вроде небольшой - 35кг, но уже больше половины собственного веса, за три недели тренировок:)))))
Тяга 35 уверенно, а вот жим 20, но в 2х подходах по 20 повторений)
Из базы тяга любимее всего пока, но кто знает))
Уруруруру, люблю свободные весаа:) -
Йога.
Хочу подружиться с ней. Очень.
Всегда во только смущало то, что интересует в ней только физуха. Ну что, начну с этого, только физухи мне и на силовых хватит.
Вообще, считаю, что совмещение силы (база), растяжки и координации (танцы) движений - самое идеальное соотношение.
Может я и писать сюда регулярно начну теперь?) -
Утренние размышлизмы
Странный мозг человеческий - восприятие внешности человека у нас напрямую зависит от отношения к нему.. -
Счастье и благосостояние
Оригинал взят у arky_titan в Счастье и благосостояние
Написал один коммент и решил сделать из него пост ( Read more... )
