Питание, сброс и набор веса для пауэрлифтинга

[amigoacid]

Краткие рекомендации от Эрика Хелмса о том, стоит ли менять весовую категорию, какой должен быть калораж и состав диеты по макро- и микронутриентам, какие суплементы можно использовать и как измерять прогресс.

Читать PDF на сайте Reactive Training Systems.