Буду добавлять немного информации и здесь. Возможно, кому-то окажется актуально.
Люблю эту книгу. Руководство по самопомощи для тех, кому подходят техники КПТ(когнитивно-поведенческой терапии). В книге есть немного и о практиках осознанности - их применение."Как победить стресс и депрессию" М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
http://flibusta.is/b/
(
Read more... )