мелатонин

[anaspara]

Последние года полтора у меня был совсем плохой и нарушенный сон

Comments

[nervo4ka]

Я тоже обращала внимания, что на ночном тайленоле снятся яркие сны. Тоже, наверное, мелатонин туда добавляют.

[anaspara]

я сходила погуглить, что такое тайленол)) не знала

[fellici]

А я всем пропагандирую питание без углеводов :)
Три месяца на нем, ну, с минимумом углеводов, совсем я не в силах бросить, самочувствие улучшилось в разы. Сон, нервы, вот это все тоже.
Причем энергии вполне хватает, и с утра просыпаюсь выспавшейся, в 7-8. Даже в выходные :)

[frozen_herring]

"А я всем пропагандирую питание без углеводов :) "
Однако, что одному хорошо, то другого прибьет. За такую пропаганду надо сечь ремнем прилюдно, имхо :)))

[fellici]

Это про всё можно сказать, кого-то прибьет мелатонин ))
Ещё я воду пропагандирую, например. Внутрь. Многие сильно против. Но это не умаляет ее достоинств для организма.

[anaspara]

Да это нормально - пропагандировать то, что тебе нравится или помогло.
Другое дело - подойдет ли другому. Ну пусть он сам попробует.

[x_style]

нужно больше гулять и физически работать хех ))

а мне кажется, я могу спать в любое время суток

[anaspara]

У меня и так по 12-15 тысяч шагов каждый день и две-три тренировки в неделю.