Пять шагов, которые ведут к исполнению желания (Сергей Мамонтов - Искусство быть эгоистом)
Первый шаг - откройтесь навстречу своим желаниям
Расположитесь удобно в кресле, положите рядом ручку и листок бумаги. Прикройте глаза, расслабьтесь и предайтесь воспоминаниям. Начиная от настоящего момента, прокручивайте киноленту вашей памяти назад и вспоминайте все ваши желания, осуществленные и неосуществленные, «запретные» и социально одобряемые - все-все, которые можете вспомнить.
Но, погружаясь в свои мечты, отслеживайте свои телесные ощущения. Дело в том, что ваши истинные желания непременно вызывают некую подсознательную эмоциональную реакцию. Эта реакция каким-либо образом проецируется в вашем теле в виде физических ощущений. У каждого по-своему. У кого-то перехватывает дыхание, кто-то ощущает слабость в ногах, у кого-то щекочет под ложечкой.
Записывайте только те желания, воспоминания о которых вызывают у вас это ощущение. Некоторые спрашивают: «А как я узнаю, что это именно то, о чем вы говорите?». Очень просто. Ощущение счастья вы не спутаете ни с чем. Ведь это ваше личное счастье, неповторимое, ваше собственное. Посмотрите свои записи. Ну как, сколько у вас накопилось подавленных желаний? Теперь вы знаете, чего вы на самом деле хотите.
Попробуйте это упражнение, и вы узнаете свои истинные желания. А что дальше?
Первый шаг к исполнению желания состоит в том, что мы должны сказать себе: «Я хочу этого, и я это сделаю!».
Второй шаг - исключите всякое сомнение
В большинстве случаев еще с самого начала мы вкладываем в реализацию наших желаний только небольшую часть энергии. Мы выдумываем для себя всякие оправдания: «Это не так уж просто», «Что скажут другие?» или «Я никогда не делал ничего подобного».
Нельзя забывать, что решение «Я хочу и сделаю!» мобилизует напряжение и энергию. Как? Для наглядности приведу повседневный пример.
Предположим, вы решили выпить кружку пива в компании нескольких приятелей. Посидели, поговорили, выпили свое пиво, и у вас появилось желание пойти домой. Но приятели говорят: «Да куда ты?! Посиди, выпей еще кружечку». Их слова вызывают у вас внутреннее напряжение. Вы хотите уйти, но не хотите обижать друзей. Допустим, вы примете решение остаться, чтобы угодить друзьям. Напряжение исчезнет, останется лишь тень недовольства. Если же вы решите уйти, напряжение начнет нарастать. Ваше желание уйти станет побуждать тело к действию, настраивать его для предстоящей активности. Кровообращение ускорится. Сердце будет биться быстрее. Больше Крови начнет поступать в мышцы и в мозг. Находящиеся в печени углеводороды освободятся и насытят кровь сахаром. Дыхание участится. Именно таким образом ваше тело освобождает энергию для активности. Обычно ничего этого вы не замечаете. Но если вы будете об этом знать, вы поймете, что тело поддерживает вас в вашем стремлении. Остается только отдать ему приказание, чтобы встать и пойти. Следовательно, только от нас зависит, использовать имеющуюся у вас энергию для исполнения вашего намерения или задушить это намерение в самом зародыше.
Заметьте, в фазе принятия решения могут появиться совершенно правдоподобные доводы против реализации желания. Поэтому на данном этапе вам необходимо убеждение, которое мы должны постоянно подкреплять словами: «Сейчас я исключу все страхи и сомнения. Меня ничего не остановит». Если же слова вас не убеждают, а страхи перед будущим велики, следует прибегнуть к достаточно простому упражнению. Это упражнение называется «телевизор». Не стану подробно останавливаться на подготовке к упражнению, напомню лишь основы.
Телевизор
Вам потребуется около пятнадцати минут времени, стул или кресло и сосредоточенность. Итак, сядем в кресло перед выключенным телевизором. Посмотрите на экран, представьте себе, что вы смотрите фильм с собой, любимым, в главной роли. Вы - герой комедии, основа сюжета - ваше стремление реализовать свою мечту (надеюсь, вы уже определились со своими подлинными желаниями). Просмотрите все возможные варианты препятствий: на героя нападают разбойники, он попадает в смешную ситуацию, окружающие обливают его презрением, он лишается работы, денег, любимой женщины… Но он побеждает, он достигает своей мечты, он счастлив. Конец фильма.
Ну и как? Вам по-прежнему страшно? Думаю, что нет. Скорее забавно.
Обратите ваши страхи в сюжет легкого комедийного кино, и они покажутся вам смешными и нелепыми. Представьте себя укротителем в цирке, а ваши страхи огромными тиграми. Представьте, что достаточно лишь одного щелчка огромным кнутом, и тигры послушно улягутся у ваших ног. Что для этого надо? Не так уж много. Внутренняя сила и простая уверенность в себе.
Но это только начало.
Третий шаг - предоставьте своей фантазии полную свободу
Для нас, взрослых и серьезных людей, фантазия - это не солидно. Что я, ребенок, что ли, фантазировать?
Да, дети фантазируют и получают от этого огромное удовольствие. Но каждый день им говорят: «Делай, как все, нужно говорить то, что от тебя требуют, и не выдумывать, а то двойку поставят». И постепенно ребенок привыкает писать сочинения так, чтобы это нравилось учителю. А фантазия при этом остается невостребованной.
Поэтому третий этап исполнения желания - это что-то вроде акта освобождения от ограничений.
Для этого вам нужно будет заняться «брэйнстормингом», или «мозговым штурмом».
Выглядит это так: собирается группа людей для того, чтобы найти оптимальное решение какой-либо проблемы.
Каждый свободно делится своими соображениями и идеями, и все это записывают. Нет никаких ограничений, никаких приоритетов. Каждый может сказать все что хочет. Каждый может подхватить на лету мысль другого, для того чтобы дальше развить новую идею. И самое главное, не разрешается никакой преждевременной критики.
Эта техника используется обычно в коллективе, однако в несколько измененном виде она пригодится и при решении ваших личных проблем.
Мозговой штурм
Итак, займемся брэйнстормингом. Вы уже определились со своим желанием и приняли решение осуществить его, невзирая на любые препятствия. Как это сделать? Мозговой штурм - ваше оружие. Нет нужды звать знакомых или родственников и просить их помощи. Ваша фантазия прекрасно отработает за десять - пятнадцать человек, если вы ей это позволите. Значит - устраиваемся удобно, абстрагируемся от внешнего мира, расслабляемся и начинаем мысленно составлять самые безумные, самые шокирующие и самые невероятные планы своих действий. Не получается? Вы сбиваетесь, все время сами останавливаете полет своей мысли? Возможно, вы, как большинство людей, просто не верите, что вам могут прийти в голову смелые и оригинальные идеи? Тогда самое время заняться упражнением, которое давно применяется в среде экстрасенсов и шаманов. Для связи с неким высшим разумом и полного освобождения своей внутренней силы они прибегают к отрицанию своей физической сущности. Грубо говоря, вы - не вы, и все те идеи, которые могут прийти вам в голову, - вовсе не ваши, а идеи, продиктованные свыше. Кем, это уж вы сами для себя решите. В кого вы верите, тот вам и диктует: Бог, Космос, Природа. Закройте глаза и, крепко нажимая указательным пальцем на переносицу, представьте, что таким образом вы нажимаете на некую кнопку. На вашей макушке образуется небольшое отверстие (в Индии это место называют верхней чакрой), и в это отверстие сверху опускается невидимый луч света. Представили? Отлично. Теперь этот луч освещает все ваши тайные желания, планы, идеи. Все проявляется на свету, ярко и четко, как фотоснимок в проявителе. Теперь вы «видите» те планы, о которых раньше не могли даже догадываться. Осталось лишь просушить получившиеся «снимки» для того, чтобы затем выбрать из них самые лучшие. Значит, наступило время взять авторучку и лист бумаги. Записывайте свои мысли в том порядке, в котором они появляются. Обратите внимание - все мысли!
В этой фазе не нужно оценивать идеи с точки зрения их возможной реализации. Всегда существует риск в чем-нибудь ошибиться. В этот момент просто рождается план. И лучше иметь как можно больше вариантов решения для того, чтобы потом какие-то из них можно было отсеять.
Четвертый шаг - выбор пути
После безудержного полета фантазии наступает момент ограничений и полезных сомнений. Спросите себя, какой из путей реализации вашего желания самый лучший. Где больше шансов на успех?
Тут не существует общих норм. Это - ваше желание и вами придуманные возможности его реализовать. Кто же, кроме вас, сделает этот выбор?
Возьмите лист бумаги, на котором вы записали множество идей во время мозгового штурма. Теперь настало время Взыскательного Критика. Вспомните какого-нибудь знакомого, который отличается тем, что обожает критиковать всех и вся. Представьте себя на его месте. Как бы он посмотрел на ваши планы? Что бы он сказал? Теперь оцените каждую из идей. Что в этой идее вам не нравится? Сколько неудобств и жертв она потребует, столько минусов и поставьте напротив нее. Затем пометьте знаком плюс все выгоды именно этого пути к реализации вашей идеи. А теперь суммируйте результат, предполагая, что каждый плюс уничтожает один из минусов. Пройдитесь оком Взыскательного Критика по всем своим идеям и выберите ту, которая наберет наибольшее количество плюсов или наименьшее количество минусов.
Пятый шаг - действие
Пришло время привести ваше намерение в реальное действие. Вы уже готовы:
- У вас уже сформировано четкое представление, как действовать. Это придает вам уверенности. Вы не зависите от случайностей, не зависите от посторонней помощи.
- Ваше напряжение достигло высшей точки. Оно целиком нацелено на действие. Вы запрограммировали свою дремавшую доселе энергию на «решение», вместо того чтобы искать «правдоподобное алиби».
- Вы можете пойти на риск. Вы выработали план, вы заложили его в свое сознание, и теперь в случае неудачи вы можете проанализировать свои шаги и понять, в чем вы ошиблись. Поэтому вы уже не сможете потерять веру в себя.
- Вы уже не пробираетесь на ощупь в темном чулане. У вас есть конкретное представление о том, как будет выглядеть исполнение нашего желания.
И вы преисполнены любопытства - удастся наше намерение или нет.
Так вот, я вам говорю - удастся!
Вы уже готовы к тому, чтобы приступить к исполнению задуманного.
██ Сергей Мамонтов - Искусство быть эгоистом. ██ Любите ли вы себя? Если, да, то зачем вам «мнение окружающих», разве у вас нет собственного? Такого понятия, как «мнение окружающих», не существует. Просто есть человек, который диктует всем свое мнение! Это не вы? Очень жаль. Вы - замечательный человек, но вы не эгоист. Эгоизм - это искусство любить и уважать себя, верить в себя и добиваться всего, чего желаешь. Владеете ли вы этим искусством? Поставьте свое мнение выше мнения окружающих, научитесь принимать решения и нести за них ответственность. Почувствуйте в себе силу, станьте эгоистом! Моделируйте свою жизнь так, как вам этого хочется, и увидите сами: ваши желания начнут исполняться, вы будете удачливым, а главное, по-настоящему счастливым человеком.