УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАБОТЫ С ОБИДОЙ «11 ФРАЗ»
Выберите человека, к которому у вас есть обида.
После того, как человек будет выбран, письменно завершите следующие предложения:
1. Самая сильная обида по отношению к нему (ней) - это обида на то, что он(а)
_____________________________________________________________________________
2. Я мог(ла) бы простить его (ее), если бы он(а)
_____________________________________________________________________________
3. Я мог(ла) бы простить его (ее), если бы я
_____________________________________________________________________________
4. Я думал(ла), что он(а) не заслуживает прощения, потому что
_____________________________________________________________________________
5. Я думаю, что он(а) заслуживает прощения, потому что
_____________________________________________________________________________
6. Тем более, я знаю про этого человека, что он(а)
_____________________________________________________________________________
7. Его (ее) вина становится не такой большой, когда я думаю о том, что
_____________________________________________________________________________
8. А если вспомнить про ответственность других в этой ситуации, то
_____________________________________________________________________________
9. Я думаю, что каждый человек имеет право на прощение, потому что
_____________________________________________________________________________
10. Я выбираю для себя быть человеком, который способен
_____________________________________________________________________________
11. Поэтому вот те слова, которые я говорю этому человеку сейчас:
«____________________________________________________________________________!
Что дало вам это упражнение?
К каким полезным мыслям оно вас привело?
Изменились ли образ этого человека и чувства к нему (хотя бы немного)?
Автор - Мария Минакова