❗️ Тревога: принять, пошутить, перенести внимание, отстраниться. Психолог Анна Скляр.
Click to view🎈Как логотерапия Виктора Франкла может помочь справиться с тревогой?
(метод парадоксальной интенции, дерефлексия, самотрансценденция, смена отношения).
🪅 Что делать, если не получается избавиться от тревоги?
Тревога как отсутствие смысла.
Дух в помощь тревожности!
👀 Тревожные мысли - это мысли, которые противоречат нашим ценностям. Поэтому, чтобы избавиться от тревоги, необходимо совершать некие действия, которые совпадают с нашими ценностями; открыть свою уникальность и оригинальность в этом мире, актуализировать свободу отсутствия страха быть собой, видеть свое уникальное место в контексте своей жизни. И вести активную осмысленную деятельность, связанную с нашей жизненной миссией. Анна Скляр
