Тест: Поймите, счастливы ли вы?
Долгожители Охими убеждены: только счастливый человек может найти свой икигай. Поэтому к счастью надо стремиться. В основе счастья каждого из нас лежит прежде всего внутреннее спокойствие и умение довольствоваться тем, что уже есть. Когда вы будете мысленно довольны собой и окружающим миром, тогда будете получать успех и в своих начинаниях в реальности. И быстрее двигаться к своей цели. А как станете счастливым, то непременно изольете свою радость на окружающих. Счастье означает наличие внутреннего богатства. И если оно сильно переполняет человека, то выплескивается через край. И тогда он находит поддержку окружающих людей, которые помогают ему быстрее найти свой путь.
Здоровье человеческого организма тоже зависит от ощущения счастья. Счастливые люди реже болеют, быстрее выздоравливают, и вообще их организм гораздо крепче, чем у людей, испытывающих регулярный стресс. И вновь напоминаю, что это основа японского долгожительства.
Начиная совершать маленькие шаги на пути к собственному счастью, вы через некоторое время обнаружите, что владеете своей судьбой. С вами все меньше и меньше происходят ситуации, не подвластные вам. Так вы из грустного и безвольного, стенающего человека превратитесь в довольного и уверенного хозяина своей жизни.
А теперь ответьте на вопросы.
1. Когда вы думаете о прошлом, то подмечаете:
а) в нем было больше плохого, чем хорошего - 0;
б) в нем было больше хорошего, чем плохого - 1;
в) все было прекрасно - 2.
2. В конце дня вы обычно:
а) недовольны собой - 0;
б) считаете, что день мог быть и лучше - 1;
в) ложитесь спать с чувством удовлетворения - 2.
3. Когда вы смотритесь в зеркало, то восклицаете:
а) «Как безжалостно время» - 0;
б) «Еще не все потеряно» - 1;
в) «Все отлично» - 2.
4. Узнав, что ваш знакомый получил крупный выигрыш, думаете:
а) «Мне этого никогда не видать» - 0;
б) «Черт возьми, почему он мне не достался?» - 1;
в) «Когда-нибудь мне тоже повезет» - 2.
5. Услышав по радио или прочитав в газете о катастрофе, говорите:
а) «Так погибну и я» - 0;
б) «Какое счастье, что это случилось не со мной…» - 1;
в) «Все эти журналисты усиленно накаляют страсти…» - 2.
6. Проснувшись утром, вы, как правило:
а) ни о чем не хотите думать - 0;
б) размышляете, что вам принесет новый день - 1;
в) уверены, что новый день принесет удачу - 2.
7. О своих друзьях вы думаете, что они:
а) не такие интересные и искренние, как бы хотелось - 0;
б) их недостатки не надо замечать - 1;
в) они - замечательные люди - 3.
8. Сравнивая себя с другими, вы считаете, что:
а) вас недооценивают - 0;
б) вы не хуже других - 1;
в) у вас есть все необходимое, чтобы сделать карьеру - 3.
9. Если вы потолстели на 4-5 кг:
а) впадаете в панику - 0;
б) не видите повода для беспокойства - 1;
в) садитесь на диету или делаете гимнастику - 3.
10. Когда у вас плохое настроение, вы:
а) проклинаете судьбу - 0;
б) знаете, что оно пройдет - 1;
в) стараетесь развлечься - 2.
Посмотрите результаты
От 17 до 20 очков. Вы необыкновенно счастливый человек: жизнелюбивы, не думаете о неприятностях, любимы окружающими за оптимизм. Однако не слишком ли вы легкомысленны? Возможно, вам не помешает немного скепсиса и трезвости.
От 13 до 16 очков. Вы оптимально счастливый человек: приветливый, уравновешенный и не умеющий паниковать.
От 7 до 12 очков. Ваши оптимизм и пессимизм находятся в соотношении 50 на 50. Но если вы хотите склонить чашу весов в пользу первого, постарайтесь не капитулировать перед трудностями и почаще рассчитывайте на друзей.
От 0 до 6 очков. Вы смотрите на жизнь сквозь черные очки и убеждены, что вам уготована несчастливая доля. Но стоит ли зацикливаться на этом? Почаще бывайте в обществе веселых, оптимистически настроенных людей и найдите себе какое-нибудь хобби.