Счастье как роль в сравнении с истинным счастьем. (Экхарт Толле Новая Земля)
«Как дела?» - «Прекрасно, лучше не бывает». Правда это или ложь?
Очень часто счастье - это роль, которую люди играют, и за улыбчивым фасадом таится море боли. Депрессия, нервные срывы, неадекватные реакции - все это вполне обычное явление, когда за дружеским видом и белозубой улыбкой скрывается ощущение глубокого несчастья, которое, однако, порой отрицается, даже перед самим собой.
«Прекрасно!» - эту роль эго играет в Америке чаще, чем в других странах, где быть и выглядеть несчастным почти нормально и поэтому социально более приемлемо.
Возможно, это преувеличение, но мне рассказывали, что в столице одной из северных стран вас могут арестовать за нетрезвое поведение, если вы будете улыбаться на улице незнакомым людям.
Если вы чувствуете себе несчастными, то прежде всего нужно себе в этом признаться. Только не говорите: «Я несчастен» Ощущение себя несчастным не имеет ничего общего с тем, кто вы есть. Скажите: «Во мне есть ощущение, что я несчастен. А затем исследуйте его. Возможно, оно связано с ситуацией, в которой вы находитесь. Возможно, нужно предпринять какое-то действие, чтобы изменить эту ситуацию или выйти из нее. Если же ничего нельзя сделать, повернитесь к ней лицом и скажите: «Что ж, сейчас всё обстоит именно так. Я могу либо принять это, либо чувствовать себя несчастным». Первопричиной неудовлетворенности собой и жизнью никогда не бывает сама ситуация - это всегда ваши мысли о ней. Осознайте свои мысли. Отделите их от ситуации, которая всегда нейтральна, всегда такая, какая есть. Вот ситуация или факт, а вот мои мысли о них. Перестаньте выдумывать истории и придерживайтесь фактов. Например «я разорен» - это история. Она ограничивает вас и мешает эффективно действовать. «На моем банковском счете осталось 50 центов» - это факт. Смотрите фактам в лицо - и к вам придет сила. Осознайте, что ваши мысли во многом создают переживаемые вами эмоции. Перестаньте быть своими мыслями и эмоциями и будьте стоящей за вами осознанностью.
Не ищите счастья. Если вы будете его искать, то никогда не найдете, потому что поиск - это противоположность счастья. Счастье неуловимо, но освободиться от ощущения, что вы несчастливы, можно прямо сейчас. Нужно только повернуться к тому, что есть, вместо того, чтобы сочинить истории по этому поводу. Ощущение несчастья заслоняет собой естественное состояние благополучия и внутреннего покоя - источник истинного счастья.