Хелп!!

[angebotan]

Да, и про поесть. Научите меня, кто-нибудь, не есть сладкое!! В меру я не умею. Если съем что-нибудь невинно маленькое, все это закончится неприлично большим. А много мне совсем-совсем нельзя (я не толстая и не худею, просто мне реально плохо бывает от сладкого).

Comments

[sergei_makov]

мне кажется,надо немного разозлиться на себя - на свою слабовольность в этом деле. Т.е. приблизительно так: хотя я такой(ая) хорошая, умная, достаточно волевая и целеустремленная, добрая, замечательная, но вот в этом довольно мелком деле,- т.е в том, чтобы сладкого, от которого потом явно плохо, не обжираться - я не добираю!

[koksik]

Если научишься, расскажи, потому что я бы тоже не прочь съедать одну печеньку и наедаться, а не останавливаться, когда от пачки осталась одна упаковка.
Вообще, можно бояться сахарного диабета. Но я еще это не осознала, пойду, кстати, почитаю о нем.

[angebotan]

вот я тоже пытаюсь начать его бояться, т.к генетическая предрасположенность запросто может быть.

[koksik]

Получается? Я только что чай с кексом попила, и спать собираюсь. Сладкое, еще и меньше чем за 3 часа до сна... Ай-ай-ай мне!

[angebotan]

не, я ж бесстрашна)
а я перекусила темным шоколадом. но у меня уважительная причина - серотонин в Германию уехал)

Яблоки и батончики

[huorn]

Я вот заменяю сладкое яблоками (особенно хорошо помогают печеные-вареные и всякое такое), морковкой и такими круглыми хрустящими хлебцами. Самое главное, что у меня совсем отказаться не получается, я два дня ничего такого не ем, а потом съедаю кило батончиков или мороженого и умираю. Поэтому выработала себе типа стратегии: можно чуть-чуть и днем или утром, а потом этот один-два батончика или мороженку лакируешь яблоками.
Яблоки для примера, но по-любому у тебя есть что-то невинно-полезное, что ты любишь. Сперва принуждаешь себя, а потому уже и не так хочется, лежат себе конфеты и лежат.
В качестве похудательной такая стратегия не проканает, наверно, но тебе оно и не надо.

Re: Яблоки и батончики

[angebotan]

не знаю. я чисто психологически не хочу какие-то законы жесткие и занудные придумывать. и ограничивать как-то себя. может, правда можно не есть и научиться не хотеть.

[huorn]

А, еще я как-то читала, что, мол, шоколада хочется от нехватки лецитина, надо его пропить и все пройдет. Но мне не помогло )).

[angebotan]

мне серотонина не хватает. особенно в это ужасное 8 марта сегодня.

[zartem]

Надо заняться чем-то интересным, для чего нужны обе руки с пальцами и не липкие. :) Тогда есть будет некогда.

[angebotan]

у меня на сон-то времени нет. чтобы чем-нибудь ЕЩЕ заняться.

[zartem]

- Доктор, а вот эти таблетки до еды или после?
- ВМЕСТО! :)