Массаж для снятия усталости, боли и судорог с ног
Валентина - Ангел света - Артемчук написала
22 февраля 2014 года, в 23:39
Аптечка
Массаж для снятия усталости, боли и судорог с ног
Массаж ребра стопы устранит боли в спине
На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник».
Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.
Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.
При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.
Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.
Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа! Пробуйте! Здоровья вам!
morgana797
Многие из нас знакомы с болью и усталостью в ногах, а также неприятными судорогами. Причиной их возникновения может быть неудобная или тесная обувь, высокие каблуки, а также весь день на ногах. Известный мастер массажа Елена Ткаченко покажет несколько эффективных массажных движений, которые помогут вам избавиться от этих неприятных ощущений в ногах.
Если вы хотите избавиться от целлюлита при помощи массажа, то лучше обратиться к профессиональному мастеру. Найти его можно и через интернет. Для этого набираете в строке поиска «антицеллюлитный массаж киев«, выбираете мастера, читаете отзывы о нем и сравниваете диапазон цен и делаете свой выбор.
Чтобы избавиться от дискомфорта в ногах после тяжелого дня, то для этого достаточно сделать самомассаж стоп, которому обучит нас сегодня массажист Елена Ткаченко.
Елена Ткаченко известна на Украине как профессиональный мастер массажа с большим опытом работы. Все, что Елена знает и умеет в области массажа, она собирала в разных странах мира. Массажу горячими камнями или стоунтерапии она обучалась в Америке, а мастерство тайского массажа отрабатывала в Тайланде в буддийском монастыре.
В следующем видеоролике Елена Ткаченко покажет несколько простых, но достаточно эффективных приемов самомассажа стоп, после которых вы на долгое время забудете о тяжести в ногах, усталости, болевых ощущениях и даже судорогах.
Такой массаж приветствуют доктора - ортопеды, ведь он не только снимает неприятные ощущения, а также является профилактикой многих проблем со здоровьем ног. Ведь самомассаж стоп, который легко сделать в домашних условиях, помогает снять напряжение и перегрузку в тканях и суставах стоп.
Перед проведением процедуры самомассажа, Елена Ткаченко рекомендует сделать теплую ванночку для стоп, в которую добавить отвар трав или любимое аромамасло.
Также такой технике массажа вы можете обучить своего партнера и вечером доставлять друг другу удовольствие с помощью массажа стоп, так как это отличный релакс.
Елена Ткаченко - Массаж для снятия усталости, боли и судорог с ног. Смотреть онлайн
Click to viewКак снять усталость с ног - Все буде добре - Выпуск 257 - 23.09.2013 - Все будет хорошо
ИСТОЧНИК
Вам также будет интересно:
Как снять боль без лекарств за 5 минут
Народные средства и пальчиковый массаж против стресса