Моя система не-диеты

[angry_zhe]

Вчера общалась со своей сестрой, для которой проблема лишнего веса, как и для меня, всегда была актуальна. К сожалению, живет она в другом регионе, очень далеком от моего, и мои рекомендации по похудению получает только по телефону. Что существо снижает их качество - ну не могу я по телефону ей изложить всю свою программу и грамотно пояснить что

Comments

[inviry]

Я вот не могу не пить сразу после еды. Тяжело становится очень(

[angry_zhe]

запивать еду водой это по сути тоже привычка, неполезная привычка. т.к. это мешает лучшему усвоению пищи, затрудняет переваривание и затягивает этот процесс. я приучила себя пить непосредственно перед едой. стакан минут за 10 до еды или пол-литра за полчаса. и вам рекомендую попробовать. раньше, когда я пила что-то сразу после еды, у меня появлялось неприятное чувство тяжести в желудке, а теперь вообще никакого дискомфорта! и довольно быстро привыкла к этой схеме)))