Прокурение и пробросание

[anichchka]

По-прежнему извиняюсь за невозможность убрать под кат. Но это по-прежнему супоносики виноваты, а не я.

Граждан, намеревающихся сообщить "вот я не понимаю - зачем все это, вот я взял и бросил" и тому подобное заранее прошу выйти вон:)

Рассказываю. Ну, я та еще паразитка - я до сих пор не бросила. Я зрею. Но я созрею.

Но опыта я нажила. Я, видите ли,

Comments

[new_intell]

ооо, я интуитивно подозревала, что буду еще несчастней, если брошу курить, потому и не бросаю, наверное))

[anichchka]

да я б тоже не бросила, но здоровье со мной уже практически попрощалось

Мой опыт

[euro_line]

Я курил больше 20 лет, в среднем по полпачки в день. Курил с удовольствием. Бросил 4 января 2008 года. С тех пор ни разу не курил.

По поводу никотина, который есть в поливитаминах. Там не никотин, а никотиновая кислота. Разница - такая же, как между хлором (ядовитейший газ) и поваренной солью, в химической формуле которой хлор также присутствует.

Бросал я тяжело. Думал о сигаретах около шести месяцев. Потом постепенно сошло на нет. Очень мотивируют первые позитивные изменения, которые наступают достаточно быстро. Лично мне удалось справиться с этим без помощи врача, хотя, возможно, это было бы нелишним.

Убеждён, что главное - это мотивация и решимость.

Re: Мой опыт

[anichchka]

Спасибо:)
А какие были позитивные изменения? Поделитесь, а? Это ж важно для мотивации:)

Re: Мой опыт

[apbtmsk]

У каждого свой путь имхо. Я в один момент сказал стоп, давай подумаем, что же страшного произойдет если ты бросишь на самом деле - а ничего, как оказалось. И потом пришло понимание, того, что сигареты это такой фуфел по сути, с тем же успехом можно пихать в рот собачье г...но - со стороны выглядит также. По сабжу, было тяжко первый месяц, пики забивал усиленными тренировками по кикбоксингу, спорт однозначно решает - я бы сказал, что поменял шило на мыло ) заменил дофамин от никотина, на дофамин от спорта. Имхо второе полезнее, если не перебарщивать )))

Позитивные изменения

[euro_line]

Первое - это дыхание. Оно становится более легким и свободным, исчезают хрипы, уходит кашель

отказ от курения

[anonymous]

Да можно велбутрин попоробовать, поддерживаю доктора Б. но от него тоже может крыша поехать. Если есть никотиновая зависимость (по Фагерстрому) нужна НРТ.

Re: отказ от курения

[anichchka]

А что такое НРТ?

[fduch77]

Из собственного опыта: курил 15 лет, всегда нравился процесс, вкус.Бросить вроде и хотел, но необходимого толчка не было. Не так давно стал напрягать утренний кашель, участившиеся ангины, общее самочувствие стало фиговеньгим каким-то. Поняв, что курю больше всего на работе, стал курить не чаще чем одну в полтора - два часа. Так прошла неделя, особого стресса не случилось. В субботу, под влиянием алкоголя))) выкурил около полутора пачек. Наутро в воскресенье понял, что идти в магазин за сигаретами не хочу, да и вообще не тянет.
С тех пор уже месяц не курю совсем. Тяга небольшая есть, но вполне преодолимая. Кашель по утрам исчез на третий день.
Вывод: бросайте пока есть здоровье.

[anichchka]

Здоровья уже нет:)
Вы, правда, молодец.
Я тоже скоро буду молодец:)

[valery_mega]

Я курю 19 лет, по 2-3 пачки крепких сигарет в день + стубка с крепким табаком дома. Да, у меня ХОБЛ, одышка и кашель. Вот только при экологии, влажном воздухе и профузном ветре моего города такие проблемы с лёгкими есть и у некурящих.
Я пробовала бросать и, скажу честно, я человек железной воли. Но только при одном условии- если мотивация достаточна. Я не курила год с небольшим и тут вдруг началась пропаганда здорового образа жизни... Я закурила снова. На этот раз уже принципиально. Просто надоело слушать нытьё о том, как жить "правильно". Я и без государства знаю, как для меня правильно.
Я лучше буду спокойно курить и жить счастливо, чем при каждом остром нервном волнении разбивать кому-нибудь нос или делать гадость.
Дело действительно не в самом никотине. Нам хочется получать "дофаминовую и серотаниновую дозу", и не важно от чего. Я сама врач и знаю, о чём говорю. К слову, психопатка я вообще отборная :)
И пусть лучше каждый сам для себя решает, от чего её лучше получать, ведь все люди разные.
Я выбираю сигареты.

[gabriel_ar]

Очень Вас понимаю, сам такой. Мы все очень разные, и если некоторые от простого гриппа могут сразу бросить, то некоторые и после двух инфарктов, еле передвигаясь, все равно курят. Абдулов курил при раке легких, Патрик Суэзе, да и немало других, известных и талантливых. ХОБЛ - это тяжело, но решает каждый сам. Я хочу бросить и не могу.

[valery_mega]

Ваше желание чем продиктовано? Для самого себя, возмите бумагу и ручку и напишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. А ниже напишите о том, что вам мешает это сделать. Подумайте. Вычеркните всё "социальное" (то, что по своей сути, вас лично не касается), и подумайте серьёзно, на сколько вам это нужно. Если действительно нужно и вы хотите бросить- обращайтесь к психологу и/или врачу (вообще идеальное- психотерапевт), и подберите сами заместительную терапию (те же пластыри, электронная сигарета и т.п.)+ систему поощрений за достигнутые результаты.
И вперёд! Всё получится.

[anichchka]

Какая вы прекрасная:) Спасибо:)