Про вес

[anitragrig]

В конце 2014 года я ставила перед собой на 2015 год три задачи: сбросить 10 кг, научиться водить машину и определиться с формой обучения Артема. Не скинула ни кило, как было, так и осталось 80 кг. Но в этом году я все же хочу сбросить опять 10 кг. Ощущаю сейчас, что у меня есть лишний вес, что он мне мешает. Раньше этот же вес ощущался нормально. А

Comments

[senkinamama]

Я сбросила 10 кг за год. Без диет. Но тут главное - раскачать метаболизм и все-таки какое-то движение ввести в жизнь. Для радости и эндорфинов.

[anitragrig]

Про движение я очень согласна. А как раскачать метаболизм?

[senkinamama]

тренировки - один из способов. Второй - пить много чистой воды, третий - определенным образом сочетать продукты и есть их в определенное время. Т.е. пока вы не похудели, не есть углеводы с белками, например. Углеводы можно есть с овощами или нейтральными продуктами, белки - с овощами и нейтральными продуктами. После движения и физической нагрузки есть белки, а не углеводы. Еще их желательно есть вечером. А вот с утра наоборот - каши. Ну и щитовидку проверить можно.

[anitragrig]

спасибо!